InBalance nuci cu conținut scăzut de carbohidrați; Pâine de semințe (vegană) cu rețetă
Pâine cu nuci și semințe cu conținut scăzut de carbohidrați (vegan) cu rețetă
Încet-încet devine din ce în ce mai clar prin intermediul mass-media: conștient, fara gluten și dieta saraca in carbohidrati nu este doar mai potrivit pentru persoanele bolnave decât dieta „convențională”. Prea multă pâine albă și zahăr nu sunt pe masă pentru persoanele cu un stil de viață sănătos.
Prin experiența mea în consilierea nutrițională și, de asemenea, în timpul discuțiilor dinaintea instruirii EMS, am observat că multor oameni le este foarte greu să meargă fără pâine în viața de zi cu zi. La urma urmei, este greu să ne imaginăm Swabia fără un „Vesper” seara.
Există un număr incredibil de site-uri de rețete. Pentru dvs. și membrii mei aș dori să vă prezint o rețetă nouă în fiecare lună. Întotdeauna este ceea ce am în prezent, adaptat sezonului și modificat ca fiind cel mai bun dintre numeroasele oferte. Astăzi este punctul meu culminant personal pentru dvs. pentru serile confortabile acasă sau pentru a lua la grătar:
Pâinea cu nuci și semințe cu conținut scăzut de carbohidrați
450 ml apă caldă (eventual și mai mult)
- Frământați cu mâinile
- Lăsați să se odihnească timp de 10 minute
- Formați în rulouri sau pâine cu mâinile umede
- Coaceți timp de 60 de minute la 180 ° convecție/căldură superioară/inferioară (puțin mai scurtă pentru chifle)
Ca topping, recomand unt de pășune sau lapte de fân, arpagic și puțină sare.
Pâinea este fără gluten, vegană și foarte săracă în carbohidrați. Semințele și boabele îl fac bogat în grăsimi vegetale sănătoase. Cu toate acestea, același lucru se aplică și alimentelor sănătoase: doza produce otravă. Pâinea ar trebui să dureze cel puțin 3 zile pentru o gospodărie medie de 2 persoane. În caz contrar, aportul de grăsimi poate fi prea mare pentru organism.
Distrează-te coacând pâinea cu nuci și semințe cu conținut scăzut de carbohidrați și fii flămând.
Cu tot ce faci - rămâi InBalance
P.S.: Puteți utiliza link-urile pentru a ajunge la ingredientele pe care le folosesc și eu 😉 dacă nu aveți unele lucruri acasă, dar sunteți nerăbdători, puteți lăsa nuci sau, de exemplu. Adăugați caju sau alte nuci după gust.
P.P.S.: Aveți alte întrebări sau doriți să împărtășiți experiența dvs. cu mine? Vă rog să-mi scrieți. Sunt foarte fericit de al tău cometariu de mai jos.
Imagine: Pâine de nuci și semințe cu conținut scăzut de carbohidrați de casă, cu unt de pășune și arpagic