Încă flămând chiar și după ce mănânci Testează asta
„Deși am mâncat mult în timpul mesei, mi s-a făcut foame foarte curând după ...”
"Vreau să mănânc mai puțin, dar mi-e foame tot timpul ..."
Acestea pot fi probleme pe care le întâmpinați în timp ce citiți acest lucru.
Și te asigur: nu ești singura persoană care se confruntă cu aceste mici griji.
Am fost și eu acolo.
Îmi amintește de unele dimineți și după-amiezile când eram student:
Chiar dacă am luat un mic dejun uriaș, precum și un prânz consistent, mi-a fost foame în jurul orelor 10-11 și după-amiaza în jurul orei 16:00..
Nu întotdeauna, desigur, dar s-a întâmplat des.
Și nu am putut înțelege care sunt motivele.
Bineînțeles, ne spunem că, dacă mai avem chiar și după ce am mâncat o masă mare, nu am mâncat suficient...
Apoi începem să mâncăm mai mult: mai multe paste, mai mult orez, mai multă pâine ...
Ne strângem, dar nu neapărat lucrurile bune.
Noroc pentru tine, am reușit în cele din urmă să pun degetul pe adevărata problemă.
Și rezolvă-l 🙂
Soluția pentru a opri senzația de foame după ce ați mâncat:
După cum ai înțeles, nu este suficient să creștem stupid cantitatea de mâncare pe care o punem în gură.
Trebuie să o faci inteligent.
Deoarece, în funcție de alimentele pe care le consumați în cantitate mai mare, puteți obține sau nu efectele dorite, și anume absența foamei timp de cel puțin 5-6 ore după masă.
Poate că l-ați observat, dar mesele care nu ne fac să dureze mult sunt mesele formate în principal din carbohidrați (pe lângă carne): mesele pentru care acompaniamentul constă doar din paste, orez, pâine ...
Trebuie să știi asta glucidele sunt asimilate rapid de organism.