Încărcare afectivă atunci când prietenia devine o povară
Actualizat 13 octombrie 2020, 12:35 PM
De Claire Sejournet
Prieteni pe viață, într-adevăr? Prietenia este prețioasă, dar, ca orice relație, se poate transforma în timp. Până în ziua în care nu mai este o șansă, ci o povară. Cum să gestionăm o astfel de situație ?
În noua lor carte, Taxă afectivă, Saverio Tomasella și Charlotte Wils sunt interesați de relațiile noastre și de consecințele lor pentru bunăstarea noastră. În fiecare zi, în funcție de oamenii cu care interacționăm, acumulăm vești bune și rele, bucurii și supărări, momente bune și momente de incertitudine. Aceste sentimente, emoții, sentimente și intuiții joacă asupra dispoziției și energiei noastre.
Prin urmare, cei doi autori ne invită să reflectăm la relațiile noastre și la emoțiile pe care le trezesc în noi, deoarece atunci când sunt pozitivi, acționează ca un regulator de presiune, ne reîncarcă și ne motivează. Dar atunci când sunt negative, riscă dimpotrivă să ne îngreuneze, provocând un șoc emoțional care se poate termina prin epuizare. „Este nevoie de 6 până la 18 luni pentru a-ți reveni după epuizare”, spune Saverio Tomasella. Prevenirea este deci mai bună decât vindecarea ”. Astfel, prietenia, care poate salva viața atunci când este sinceră, dar distructivă când devine inegală, este o formă de relație care trebuie explorată cu atenție.
Prietenie, pozitivă până într-o zi ...
„Prietenia aduce bucurie și fericire”, explică Charlotte Wils, psihopracticant și antrenor specializat în sprijinirea persoanelor cu hipersensibilitate. O prietenie sănătoasă ne dă o sarcină pozitivă, ne permite să dezactivăm presiunea împărtășind un timp bun. O recunoști pentru că, lăsând un prieten adevărat, îți spui: „M-a simțit bine să-l vezi”. "
Astfel de relații sunt valoroase și sunt cultivate. Un prieten este cineva pe care îl întâlnești la un moment dat în viața ta și cu care te hotărăști să împărtășești o parte din călătorie. Dar, ca în orice relație, nimic nu este pus în piatră: „Într-o prietenie, nu trebuie să te miști în aceeași direcție. Nu mai putem avea aceleași gusturi, aceleași centre de interes, aceleași idei politice ... Evenimentele din viață ne fac să evoluăm diferit ".
O diferență de opinie nu pune capăt automat unei prietenii, dar trebuie să accepți că „doar pentru că ai fost prieten la un moment dat în viața ta nu înseamnă că ești neapărat prieteni pe viață. Ne întâlnim cu oameni când avem ceva de adus unul la celălalt. Când nu mai este cazul, trebuie să reușim să luăm căi diferite ”. În caz contrar, riscăm să fim blocați într-o relație care ne trage în jos și ne epuizează în loc să ne îmbogățească.