Începeți din nou cu dieta zero (scădere în greutate, dietă zero, ketogenă)
Am urmat dieta zero timp de 3 luni am mâncat doar o dată pe săptămână, altfel doar apă și ceai. Am slăbit 15 kg klsr cu efecte secundare precum căderea părului, am schimbat culoarea feței și am primit mirosul de ceto. dar nu au mai mâncat de la greutate, evitând astfel efectul jojo.
Acum am vrut să o iau de la capăt, dar îmi este greu să nu am nevoie de moivire pe atunci, eram foarte grasă sau grasă care mi-a dat lovitura. Mă acomodez cu dieta aif când devine prea extremă mă opresc.
ce poți motiva? poze? ziceri citate? Am nevoie de ceva care să-mi spună în fiecare zi îl împachetezi. "
4 răspunsuri
Efectul yo-yo nu provine din atacurile alimentare, ci din faptul că, cu aportul normal de alimente (adică cantitatea de calorii de care are nevoie corpul zilnic pentru a funcționa corect), aceste calorii sunt stabilite imediat ca grăsime, deoarece corpul tău intră în metabolismul foamei. Te distrugi extrem de mult cu asta și pun pariu că, dacă nu ai câștigat în greutate de la acțiune, nu mai poți mânca mult de atunci.
Cât cântărești și cât de înalt ești?
Lasă-l dacă vrei să fii rezonabil de sănătos peste 10 ani. Nu cred că ai nevoie de prostii.
dieta zero este un rahat. și distruge corpul.
Dacă vă rupeți metabolismul și obțineți super grăsime, voi fi fericit
întrebări similare
Hei, în prezent sunt la dieta ketogenică și fac o zi de înșelăciune la fiecare 2 săptămâni și astăzi am aflat pe cântar că mai cânt cu 3 kg după ziua de înșelăciune de ieri, este normal și va fi bine după câteva zile?
A avut cineva succes cu o dietă zero? Am slăbit 5,4 kg în 4 zile. Știu că este nesănătos și că poți pierde în greutate cu o dietă sănătoasă;) și efectul yo-yo este pre-programat (când te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare). Din curiozitate, vreau doar să știu cine a urmat o dietă zero și de cât timp. Vă rugăm să oferiți doar mărturii și niciun sfat inutil!
Bună! Am 1,57 și cântăresc 70 kg. Știu că este mult prea mult și am vrut să țin o dietă zero luna aceasta, doar să bei apă și să nu mănânci absolut nimic. Cât crezi că ai putea pierde în greutate? Chiar dacă nu este pe termen lung, pur și simplu nu mă mai plac și sunt total nemulțumit:-( vă rog, nu vreau să aud despre efectul JoJo, știu, mulțumesc băieților!
Băi băieți, acum 2/3 de ani am trecut prin dieta cu alcool și a avut și succes, dar după aceea am avut o cădere severă a părului. Nu știu dacă are ceva de-a face cu asta, dar unii oameni s-au plâns pe internet de căderea părului după dieta almased. Aș începe din nou cu almased, dar mă tem că se va înrăutăți cu părul meu. Ce mi-ați putea recomanda unde pot trece fără a pierde părul. Și vă rugăm să nu includeți mâncați sănătos și faceți sport sau orice altceva, vă puteți salva aceste comentarii. Am nevoie de un răspuns la întrebarea mea. Multumesc in avans. 😊
Hei, astăzi am început dieta zero. Bă cam 3 litri de apă și mănânc doar glucoză, desigur nu în exces. Mă simt foarte bine și nici nu am fost tentat să mănânc. Vreau aprox. Pierde 10 kg. Pentru a nu exista efect de yo-yo după dieta zero, vreau să cresc lent. După dietă doar legume și fructe și fără grăsimi în primele 3 săptămâni și apoi, de exemplu, pâine sau altceva. Nu vreau să aud nici o propovăduire de la mămicile huligane de aici sau altceva. Am 16 ani și greutatea mea inițială este de 72 kg. Aș vrea să întreb cât de mult pierd aproximativ dacă mănânc doar multă apă și glucoză. Lg Melanie.
Sunt puțin supraponderal și aș vrea să slăbesc câteva kilograme. După un lung googling, am găsit dieta ketogenică. A câștigat cineva experiență și îmi poate da câteva sfaturi și sfaturi importante ?
Hei ho:) Am slăbit de ceva vreme. Am o înălțime de 171 și cântăresc 59 de kilograme. Cred că este clar prea mult. De aceea am decis să slăbesc din nou încă de ieri. Am mâncat un iaurt în această dimineață, cu foarte puțină grăsime, nici nu avea gust bun, cam o ceașcă mică! deci atunci nimic în școală. Dar apoi mi-a fost atât de foame încât am mâncat un mic castron de pui și piersică, și un biscuit și 2 domino. ce mai pot mânca azi? dar acum la dieta zero? cât timp pot face asta? atâta timp cât pot? asta înseamnă că practic NIMIC nu are voie să mănânce, să bea doar apă sau ceai neîndulcit. iar astăzi, dacă merg după o oră de plimbare după aceea, mai pot slăbi? sau am mâncat deja prea mult pentru asta? Sărit cu ambrotul, bineînțeles. Oh, ce altceva mai pot să cred, are cineva câteva sfaturi pentru mine despre cum să slăbesc? dar nu că ar trebui să mănânc suficient. Nu-mi place să mănânc atât de mult. Și ce ar trebui să mănânc, cu siguranță ce nu ar trebui? și cât timp trebuie să slăbesc 13 kilograme? Mulțumiri:)
cat poti slabi in 2 saptamani cu dieta zero?
vă rog să nu răspundeți acum ca: acesta este nesănătos, efect jojo ect. Mulțumiri
Întrebare pentru toți cei care sunt familiarizați cu dietele de exerciții/nutriție/ketogenice.
Tocmai încep o dietă anabolică și o cunosc destul de bine. Deci . acum sunt în „vacanță de cort/padel” cu o parte din familie în primele două săptămâni ale lunii august. Va trebui să mănânc ce este pe masă: D Există riscul să mă îngraș din nou din cauza întregii cantități de carbohidrați? Mă voi asigura că voi continua să mănânc sub vânzările mele totale și voi continua cu AD după vacanță. Acum se spune că organismul se obișnuiește cu cetoza în mod corespunzător numai după aproximativ 4 săptămâni. Asta înseamnă că ar trebui să încep din nou de la zero după vacanță?
Salutări și vă mulțumesc anticipat, Ina:)