Începeți noul an mai ușor cu conceptul de echilibru BRIGITTE (FOTO) Gruner Jahr, BRIGITTE
Hamburg (ots) - Chiar la timp pentru începutul anului, BRIGITTE începe astăzi să-și susțină cititorii cu conceptul de echilibru BRIGITTE în punerea în practică a bunelor lor intenții în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea. Conceptul intră în cea de-a doua rundă din acest an și este succesorul dietei BRIGITTE, deoarece după 50 de ani a venit timpul pentru o abordare mai modernă, care să fie holistică, poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi și, de asemenea, promite succes pe termen lung. Prin urmare, noul concept completează componenta clasică „nutriție” cu pilonii „mișcare” și „meditație”. Conform principiului modular, fiecare își poate pune la punct propriul program. În plus, „postul intermitent” va fi integrat în conceptul de echilibru BRIGITTE în acest an.
Pilonul 1: Nutriție - Cum funcționează alimentele sănătoase astăzi?
Indiferent dacă felurile principale, salatele, ciorbele sau preparatele pentru masă pentru deplasare - cele 30 de rețete sănătoase și delicioase de echilibru BRIGITTE pot fi gătite cu ușurință și combinate individual - fără greșeala numărării caloriilor și a programelor săptămânale stricte. Toate rețetele au fost dezvoltate de experții experimentați în nutriție ai echipei editoriale BRIGITTE. Tendința nutrițională a „postului intermitent” face parte, de asemenea, din conceptul din acest an. Una dintre cele mai populare metode, „regula 16: 8 ore”, este examinată mai atent în revistă și cititorii primesc sfaturi despre cum să ușureze pauzele de masă.
Pilonul 2: Meditație - De ce are nevoie capul pentru a slăbi?
Meditația vă ajută să vă cunoașteți mai bine și să vă liniștiți. Deoarece datorită stresului permanent, nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială cresc, ceea ce poate A. duce la insomnie și la depozitarea grăsimilor nesănătoase din burtă. Prin urmare, meditația este unul dintre cei trei piloni ai conceptului de echilibru BRIGITTE. Împreună cu expertul în mindfulness Boris Bornemann, cursul „Like yourself” a fost dezvoltat special pentru conceptul de echilibru, o meditație cu zece sesiuni la care cititorii pot accesa gratuit prin intermediul aplicației „Balloon”.
Pilonul 3: Mișcare - Cum se formează corpul?
Sportul joacă un rol central în pierderea în greutate, deoarece mușchii bine antrenați stimulează metabolismul, ceea ce la rândul său face ca kilogramele să scadă. Coloana „Mișcarea” oferă, prin urmare, sugestii utile despre cum să te antrenezi mai bine și mai eficient. Cititorii vor învăța, de asemenea, cum sportul poate fi integrat mai ușor în viața de zi cu zi. Portalul online www.brigitte-fitness.de oferă peste 700 de antrenamente eficiente la domiciliu pentru fiecare nivel de fitness.
Brigitte Huber, redactor-șef al BRIGITTE: „În vremurile în care conceptele de viață devin din ce în ce mai individuale, este necesar un concept flexibil de pierdere în greutate care să se adapteze la viața de zi cu zi și care nu dictează strict ce să mâncăm și când. Cu conceptul BRIGITTE Balance oferim cititorilor noștri * în tot ceea ce aveți nevoie pentru a decide singur ceea ce aveți nevoie - indiferent dacă este mai multă relaxare, o schimbare a dietei, mai mult sport - sau totul împreună, fiecare poate decide de la sine. "
Conceptul de echilibru BRIGITTE 2020 poate fi experimentat transversal pe diferite canale: Broșura suplimentară de 44 de pagini cu 30 de rețete sănătoase și delicioase este acum disponibilă în actualul BRIGITTE (ediția 02/2020). Online la www.brigitte.de/balance-konzept și https://www.brigitte.de/brigitte-fitness; prin intermediul aplicației „Balloon” (www.balloon-meditation.de) și în direct la „BRIGITTE ACADEMY Health Day” pe 13 iunie 2020 în editura Gruner + Jahr din Hamburg (www.brigitte.de/academy).
Întrebări și contact:
BRIGITTE
Frauke Meier
Gruner + Jahr GmbH
Tel: +49 (0) 40/37 03 - 2980
E-mail: meier.frauke @ guj.de
www.brigitte.de
COMUNICAT DE PRESĂ TEXT ORIGINAL OTS SUB RESPONSABILITATEA EXCLUSIVĂ A CONȚINUTULUI EXPEDITORULUI | EUN0004