Începeți un r; gime de luni este un id prost; e și voil; De ce
Adăugați la iStock/Tom Merton Favorite
Trebuie să existe ceva în mintea umană care să facă o nouă dietă sau o rezoluție bună să aibă sens doar dacă începe într-o zi de luni.
A începe ceva de genul acesta la mijlocul săptămânii este pur și simplu imposibil. Este psihologic.
Totuși, ține-te bine. Luni este de fapt cea mai proastă zi din săptămână pentru a te angaja în alimentația sănătoasă. Și nu doar pentru că luni e de rahat prin definiție.
De ce decidem cu toții să începem o dietă luni? ?
Site-ul pentru sănătatea femeilor a vorbit cu dieteticianul Jaime Mass. Specialistul explică asta începe o dietă într-o zi de luni este să mă asigur că intră în următorul cerc vicios: încerc să mănânc bine, apoi nu reușesc, apoi încerc să mănânc bine din nou, apoi nu reușesc și așa mai departe.
Atunci de ce continuăm să alegem această zi simbolică ?
Un studiu publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică a evaluat cele mai comune obiceiuri nutriționale. Rezultatele sunt după cum urmează:
- Zilele în care mâncăm cea mai mare carne sunt sâmbăta și duminica.
- Zilele cu cel mai mult zahăr și alcool sunt vinerea și sâmbăta.
- Și zilele în care mănânci cele mai multe calorii sunt. Vineri, sâmbătă și duminică !
Cu alte cuvinte (și în mod surprinzător), weekendurile sunt întotdeauna prea grase, prea dulci, prea sărate și rezultă, duminică seara, în acest angajament etern față de sine: „Mâine, am renunțat”.