Incontinența și dumneavoastră - O dietă adecvată vă poate ajuta să limitați scurgerile urinare
05/09/2016 11:45/Scris de F.R.
Confruntat cu problemă de incontinență urinară, te simți repede neajutorat, pentru că pare greu controlați aceste scurgeri care pot apărea în orice moment. Cu toate acestea, câțiva pași simpli igiena vieții, referitoare în special mâncare și băutură, ajută la recâștigarea controlului.
Îmbătrânirea este un factor de risc pentru incontinența urinară, dar monitorizând anumite aspecte ale stilului său de viață, putem spera reduce scurgerile.
Ce băuturi să alegeți și în ce cantități ?
Recomandările pentru vârstnici sunt mai degrabă evitarea deshidratării și, prin urmare, să beți apă în mod regulat, chiar și atunci când nu vă este sete *. Uneori se întâmplă să urmăm acest tip de sfaturi excesiv și să bem într-adevăr prea multă apă (mai mult de 2 litri pe zi). Numai în acest caz și dacă Apar scurgeri urinare semnificative, va fi util să se limiteze aportul. Aveți grijă să verificați în prealabil dacă nu este diabet **, o boală a cărei frecvență crește odată cu vârsta și care cauzează sete intensă și poliurie (urinând în cantități mari).
in caz contrar, anumite băuturi ar trebui evitate sau cel puțin limitate. Acesta este cazul cafelei și ceaiului (și chiar ceaiul verde): într-adevăr, cofeina și teina, precum și catechinele conținute în ceaiul verde, sunt diuretice naturale și prin urmare, crește secreția urinară.
De asemenea, majoritatea alcoolilor, precum și a băuturilor răcoritoare, trebuie evitate: sulfitii și îndulcitorii sunt produse iritanti pentru vezica urinara, care ii sporesc contractiile intempestive si, prin urmare, riscul scurgerilor.
In cele din urma, infecția și incontinența urinară sunt adesea asociate într-un cerc vicios: in caz incontinența și macerarea urinei, episoadele de infecții se înmulțesc, provocând urgențe apăsătoare și dureroase, si eventual mai puțin control asupra vezicii sale. Desigur, mai întâi trata infecția: medicul prescrie de obicei luând antibiotice pentru o perioadă scurtă de timp. Ulterior, sucul de afine *** (sau afine) poate fi foarte util în prevenirea reapariției: una dintre componentele sale, proantocianidina, se opune aderenței germenilor infecțioși în vezică. Cu toate acestea, deoarece acțiunea sa durează doar 12 ore, ar trebui consumată dimineața și seara (200 ml).