Înfășoară 3 rețete de slăbit absolut delicioase

Să fim sinceri, ne-ar plăcea cu toții să mâncăm ciocolată în fiecare zi să fie minunat pentru sănătatea dvs., iar ca varza de Bruxelles să fie strict interzisă vânzării. Din păcate, nu trăim într-o lume ideală și, prea des, ceea ce este bun pentru corpul nostru nu este atât de bun pentru palatul nostru și invers.

Totuși, din ce în ce mai multe rețete combină atât sănătatea, cât și aroma. Acesta este cazul celebrelor împachetări, de exemplu. Acestea pot fi preparate într-o mie de moduri și pot fi savurate la cald sau la rece. Fără alte întrebări, intrați în ghidul nostru pentru a împacheta rețete sub 300 kcal și participați la o explozie de arome !

Originile ambalajului

Numele „wrap” provine de la verbul englezesc „to wrap” care înseamnă „a înfășura”. Până acum doar foarte logic. Acolo unde lucrurile se complică este că învelișul nu este în niciun caz un fel de mâncare anglo-saxon. Într-adevăr, popoare la fel de diverse precum mexicanii, armenii, iordanienii și libanezii, ca să numim câțiva, consumă preparate conexe de secole.

Popularizată în Statele Unite în anii 1990, învelișul a devenit acum democratizat în întreaga lume. Fie că se numește pita, dürüm sau burrito, există o folie pentru toate gusturile. Se găsește în toate tipurile de restaurante, de la fast-food la restaurante tradiționale de familie până în cele mai cochete locuri.

Rețetă de tortilla de grâu de casă

Puteți alege, desigur, să vă cumpărați tortilla de grâu în supermarketuri, dar deoarece scopul aici este de a combina plăcerea și mâncarea sănătoasă, de ce să nu încercați să le fabricați singuri? Pe lângă satisfacția de a fi pregătit cu succes un fel de mâncare pe cont propriu, rețeta lor este economică și ușor de urmat. Vezi în schimb !

Pentru 4 persoane, veți avea nevoie de:

225 g făină de grâu;
125 ml apă călduță;
25 g de margarină sau untură;
1 linguriță de sare fină.

Mai întâi, treceți făina și sarea printr-o sită peste un castron mare. Apoi adăugați margarina. Adăugați treptat apă călduță în amestec și bateți totul cu o furculiță. Mingeți aluatul într-o minge și frământați-l până când este uniform. Apoi așezați această bilă în castron și lăsați-o să se odihnească timp de 10 până la 15 minute.

Următorul pas este împărțirea aluatului în părți egale și întinderea lor pe o suprafață prăjită anterior cu un sucitor. Scopul este de a forma clătite cu un diametru de 15-20 cm.

Apoi preîncălziți o tigaie antiaderentă. Odată ce este fierbinte, așezați o tăviță pe ea și gătiți fiecare parte timp de 1-2 minute. Dacă aluatul rămâne moale și apar pete maronii la suprafață, tortul este gata. Repetați operația de câte ori este necesar, în funcție de numărul de torturi pe care le-ați pregătit. Lăsați să se răcească înainte de a adăuga garnitura la alegere.