Infografic împotriva oboselii, forțez magneziul

15% dintre francezi se simt obosiți iarna. Împotriva lipsei inevitabile, ne putem gândi la suplimentele de vitamine. Dar există un truc și mai eficient: creșteți aportul de magneziu. Din ce alimente se poate lua fără a cântări foarte mult pe cântar? Revizuirea detaliilor.

împotriva oboselii

Mai mult de 7 din 10 francezi au un aport insuficient de magneziu. Cu toate acestea, uităm că această sare minerală are proprietăți importante pentru organism. Participă în special la reglarea ritmului cardiac, buna funcționare a sistemului nervos sau reglarea dispoziției.