Înfometarea extremă și mâncarea excesivă față de mâncarea intuitivă
În episodul de astăzi din LIFESTYLE SCHLANK, am un alt invitat foarte special pentru tine: dragul Pauline de la @bewusst__diaetfrei. Pauline ne spune cum mâncarea intimă a ajutat-o să piardă în greutate și cum a reușit să lase în urmă dietele și consumul excesiv.
Multă vreme, viața lui Pauline s-a învârtit în jurul unui corp perfect. Da, nu carbohidrați, cât mai multe proteine posibil și exerciții de cel puțin 5 ori pe săptămână pentru a nu fi indisciplinat.
A avea un pachet de șase a fost la un moment dat mai important decât propria sănătate. Pauline vorbește foarte deschis despre modul în care această imagine a unui corp perfect i-a dominat atât de mult viața de zi cu zi, încât chiar și-a documentat stomacul cu fotografii în fiecare zi.
Din fericire, la un moment dat și-a dat seama că nu poate continua așa și așa a început să se ocupe de abordarea consumului intuitiv și astfel a reușit să iasă din comportamentul ei alimentar nesănătos pas cu pas.
Înfometarea extremă și mâncarea excesivă au fost înlocuite cu mâncarea intuitivă.
Un interviu foarte interesant pe care cu siguranță nu ar trebui să-l ratezi.
Ca întotdeauna, vă doresc multă distracție ascultând.
Dacă simțiți că aveți nevoie și de sprijin pentru a pierde în greutate, vă rugăm să mă contactați oricând.
cine sunt?
Sunt Julia practicant alternativ pentru psihoterapie, antrenor de viață, autor de carte, podcaster și atlet profesionist.
Cu compania mea Shinecoaching, m-am specializat în probleme de greutate.
Sub numele de Stil de viață subțire Ofer un program online de 10 săptămâni în care te însoțesc în drumul către greutatea dorită foarte atent în 10 pași fără exerciții fizice și fără dietă și cu multă iubire de sine.
Cu toate acestea, în loc de sfaturi de exerciții fizice și nutriție, mă refer la cauza obezității și caut soluția de unde a apărut problema - în capul meu.
Scopul greutății nu este atins în mod artificial printr-un plan de dietă strâns, ci prin recuperarea autentică interioară.
Programul folosește fișierul Puterea psihologiei, pentru a dezvolta noi obiceiuri, a vărsa credințe vechi și a vă ajuta să atingeți un stil de viață natural slab.
Veți afla fundalul psihologic, de ce dietele nu funcționează, ce ziceti mâncare emoțională și mai ales cum poate fi dizolvat definitiv.
Aici puteți afla mai multe despre program și următorul început.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați în orice moment.