Înfometarea în ziua anti-dietă este o prostie!
Nu mănânci cu greu nimic și nu ronțăi niciodată dulciurile? Și asta, deși ești deja slabă? Este destul de prost și obositor. Și mai presus de toate: Multe diete sunt nesănătoase - și pot deveni chiar periculoase.
De exemplu, dacă mâncați foarte puțin, de multe ori nu mâncați suficientă mâncare sănătoasă. Te poate îmbolnăvi.
O femeie din Marea Britanie a descoperit, de asemenea, în urmă cu câțiva ani: Dietele doar pentru a deveni subțire sunt în mare parte stupide. Ea însăși se îmbolnăvise din cauza dietei. De aceea a inventat eticheta anti-dietă. Este din nou pe 6 mai anul acesta.
Fructe, legume și mult exercițiu
Dar dacă mănânci sănătos, de obicei nici nu te îngrășezi. De exemplu, experții spun: Cel mai bine este să mănânci cât mai variat posibil, cu o mulțime de fructe și legume. Exercițiul este, de asemenea, important. De exemplu, puteți merge cu bicicleta sau puteți merge mai des la plimbare.