Informații nutriționale Subway Oatmeal and Honey Paine
La metrou, puteți personaliza un sandviș sănătos, hrănitor, cu straturi de carne slabă preferată și înfășurând plin de legume proaspete pe pâinea pe care o alegeți. S-ar putea să credeți că alegerea uneia dintre opțiunile de pâine de grâu, inclusiv rola de ovăz de miere, este mult mai bună decât a cere rola italiană originală. După cum se dovedește, majoritatea rolelor de metrou sunt destul de similare în ceea ce privește conținutul nutrițional. Rulada de ovăz de miere poate părea una dintre alegerile mai bune, cu culoarea sa aurie și miere crocantă și garnitură de fulgi de ovăz. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de aportul de zahăr, vă recomandăm să luați în considerare mai întâi ingredientele dintr-o ruladă de ovăz și miere. Alte pâini, inclusiv ruloul original italian și ruloul de grâu cu 9 boabe, pot fi alegeri mai bune pentru dvs.
Calorii
Un sandviș de 6 inch cu ovăz și miere are 260 de calorii, dintre care 25 de calorii provin din grăsimi și 32 de calorii provin din zahăr. O alternativă mai bună dacă doriți sandwich-ul dvs. din pâine de grâu ar putea fi calorii mai mici și mai puțin dulci 9 Boabe de grâu, care are 210 calorii, 20 calorii din grăsimi și 5 grame mai puțin zahăr.
Glucidele
Honey Oatmeal Sandwich Roll este o alternativă de grâu dulce la originalul italian Metro Roll și conține 49 de grame de carbohidrați, inclusiv 5 grame de fibre dietetice și 8 grame de zahăr rafinat, sau 16 la sută din alocația zilnică recomandată. Rețeta de fulgi de ovăz și miere include solide organice de suc de trestie și solide de miere. Dacă aportul de zahăr este preocuparea dvs. principală, dar doriți să vă construiți în continuare sandvișul pe un coc de grâu, pâinea de metrou cu 9 cereale va fi o alternativă mai bună, oferind doar 3 grame de zahăr pe porție de 6 inci.