Informații, sfaturi despre budinca de făină Konjac; Recomandări de cumpărare (noiembrie 2020)

Nu vă mai înfometați niciodată în timp ce pierdeți în greutate. Pierderea în greutate este un subiect obositor pentru mulți și necesită o anumită voință și cucerire de sine. Majoritatea oamenilor nu își doresc altceva decât să slăbească rapid fără să-i fie foame în timp ce urmează o dietă. Cu un program adecvat de dietă, ambele pot fi realizate în câteva săptămâni. Cel mai bun lucru este o dietă echilibrată, bogată în vitamine, minerale, substanțe vegetale secundare și fibre. Mesele ar trebui să fie mai mici decât înainte. Pentru a putea implementa aceste planuri, ar trebui creată o soluție pentru a reduce timpul de așteptare până la următoarea masă. De câțiva ani, făina de konjac a fost una dintre preferatele din planul alimentar al persoanelor care doresc să-și reducă sau să-și mențină greutatea corporală. În cele ce urmează vă vom arăta cum să-l transformați într-unul delicios gustos Budincă de făină Konjac care poate face să dispară senzația enervantă de foame.

Oprește pofta!

Făina de Konjac face parte din bucătăria asiatică de aproximativ 1500 de ani. Datorită capacității sale ridicate de legare a apei, poate fi utilizat ca agent de îngroșare pentru vasele reci și calde. Aceasta este exact condiția prealabilă pentru producerea unui producător de umplutură delicios. Budincă de făină Konjac saturează și face ca pierderea în greutate să fie o activitate plăcută. Este bogat în fibre, ceea ce asigură un proces digestiv reglat și, de asemenea, vă face să vă saturați. Dacă sunteți unul dintre cei care folosesc shake-uri proteice ca bază a programului lor de dietă, veți cunoaște senzația hidoasă a poftelor. Cu un gustos Budincă de făină Konjac poate fi alăptat odată pentru totdeauna.

Rețete și recomandări

Mai întâi vă prezentăm rețeta pentru una Budincă de făină Konjac pe bază de proteine ​​în diferite arome. Poate avea o notă fructată, dar poate avea și gust de ciocolată. Aroma este determinată de pudra de proteine, pe care o puteți comanda pe Internet (de exemplu la Amazon) sau, alternativ, să o obțineți în magazinele de produse naturiste și în supermarketuri. Pentru aceasta sunt utilizate următoarele ingrediente Budincă de făină Konjac necesar:

  • 30 g pudră de proteine ​​în funcție de gust
  • 20 g tarate de grau
  • Îndulcitor sau înlocuitor al zahărului (de exemplu eritritol), în funcție de gradul preferat de dulceață
  • 1 linguriță făină konjac
  • 1 linguriță de pudră de cacao pură, dezoliată pentru budinca de ciocolată sau pudră de legume pentru budinca de fructe
despre

Pregatirea:

  1. Puneți toate ingredientele uscate (praf și înlocuitor de zahăr) într-un castron de dimensiuni medii și folosiți o lingură sau o lingură de lemn pentru a face un amestec omogen; asigurați-vă că nu sunt vizibile bulgări.
  2. Aduceți la fierbere 150 până la 200 ml de apă și, de îndată ce nu mai fierbe, turnați în castron cu amestecul de pulbere.
  3. Acum amestecați totul împreună cât mai repede posibil. După aproximativ două minute este Budincă de făină Konjac suficient de gros pentru a aplica. Sfat: Consumați-l cât mai curând posibil, astfel încât să nu se răcească prea mult.

Budincă de făină Konjac cu măr: ușoară și gustoasă

Vă puteți bucura atât de cald, cât și de rece. Următoarele ingrediente ar trebui să fie gata:

  • 500 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 lingurițe de făină de konjac
  • Unii îndulcitori, zahăr ușor sau un înlocuitor al zahărului
  • 1 măr

Pregatirea:

  1. Se toarnă lapte într-un vas, se adaugă făina de konjac și se amestecă rapid ambele ingrediente împreună.
  2. Încălziți restul de lapte într-o cratiță, dar nu aduceți la fierbere.
  3. Se toarnă conținutul amestecat în castron în laptele fierbinte și se amestecă totul până când a apărut o budincă.
  4. Adăugați îndulcitorul ales dacă doriți.
  5. Curățați, miezuiți și radeți mărul, apoi adăugați Budincă de făină Konjac a amesteca. Un mic sfat: pentru a vă rafina budinca de mere, acum vă puteți slăbi budinca de mere cu puțină albuș de ou. Dacă nu trebuie să urmezi o dietă strictă și vrei doar să-ți păstrezi greutatea ideală, poți Budincă de făină Konjac cu puțină făină de nuci sau migdale devine o plăcere delicioasă.

Notă la final:

Deoarece făina de konjac se umflă foarte mult (și în stomac), ar trebui să beți cel puțin 250 ml de lichid atunci când o consumați. Se recomandă să beți în total 2 litri de apă, ceai sau suc pe zi.