Informează - pierde în greutate cu un sistem

Conținutul conceptului INFORM

IN FORMA -Conceptul este un concept holistic cu ajutorul căruia se mobilizează propria forță, care ajută la realizarea „simțirii bune a cifrei” și la păstrarea ei permanentă. A fost dezvoltat de psihologul Ingrid Bruns în urmă cu aproape 10 ani și a fost dezvoltat continuu de atunci.

IN FORMA -Conceptul se bazează pe o combinație de trei factori care duc la pierderea în greutate sănătoasă pe termen lung:

1. Exercițiu vizat

Primul factor este exercițiul vizat, care este eficient în arderea grăsimilor corporale. Cursul oferă sfaturi și sfaturi cu privire la mișcarea eficientă. În plus, comunitatea îi motivează pe participanți să exercite în mod regulat.

2. Nutriție conștientă

Al doilea factor este schimbarea permanentă a dietei. Pe parcursul cursului, se transmit cunoștințe diverse, practice despre alimente și despre modul în care acestea sunt procesate în organism. În plus, participanții dezvoltă modele de comportament conform cărora pot mânca și bea sănătos și cu plăcere. Nimeni nu trebuie să renunțe la preferințele personale sau chiar să-i fie foame. Dimpotrivă: mesajul este: „Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci!”

3. Antrenament mental

Al treilea factor al conceptului este antrenamentul mental. Cu ajutorul afirmațiilor pozitive și al motivației individuale, vechile structuri de gândire care au condus la un comportament alimentar nesănătos sunt rupte. În același timp, sunt trezite gânduri noi, pozitive, care ajută la ancorarea noului comportament în subconștient.

---