Infuzia seara este bună sau nu în 2021 INFO despre sănătatea naturală

După o zi încărcată, obositoare sau stresantă, ... ce ar putea fi mai plăcut decât o infuzie bună pentru a vă relaxa seara, pentru a vă relaxa sau pur și simplu pentru a vă distra! Dar iată: toate plantele sunt bune de luat seara, ca infuzie? Nu atât de evident! Deci, să vedem care dintre ele pot fi bune de luat și care ar trebui evitate, deoarece ar putea fi contraindicate pentru dvs. sau care ar putea perturba nopțile. Să mergem !

Notă: fiecare plantă, deși naturală, poate fi bună pentru o persoană și rea pentru alta. Depinde de multe lucruri, cum ar fi starea ta de sănătate, sau sensibilitatea și afinitățile tale cu aceste plante. Acesta este motivul pentru care, înainte de a lua orice ceai de plante, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, pentru a vedea cu el dacă această sau acea plantă nu ar fi contraindicată pentru dvs. Mai presus de toate, nu luați aceste recomandări ușor, deoarece consecințele ar putea fi grave, mai ales dacă sunteți hipersensibil, intolerant, alergic sau pur și simplu nu puteți suporta aceste plante.

În primul rând: diferențele dintre ceai, ceai din plante și ceai din plante

Pentru a începe, vom defini rapid fiecare dintre acestea, deoarece uneori poate fi confuz:

Ceai conține de obicei teină care provine din frunzele plantei de ceai. Planta de ceai este un arbust veșnic verde, originar din tropice sau subtropice. Acest ceai poate fi simplu, la fel ca aromat (cu mentă, lămâie etc.), iar frunzele trebuie infuzate timp de aproximativ 3 până la 4 minute.
Ceai de plante este o băutură făcută din diferite extracte din plante. Aceasta se obține prin macerare (constând în lăsarea plantelor în contact cu apa rece timp de 10h până la 12h în funcție de plantele alese) sau decoct (acțiunea de a pune o plantă în apă rece și de a o aduce ușor la fierbere timp de aproximativ zece minute).
Infuzia este acțiunea de a turna apă fierbinte (care nu fierbe) peste plante. Timpul de perfuzie variază între 5 și 10 minute, în funcție de plante și sub acoperire. Dar infuzia este și numele băuturii rezultate în urma acestei acțiuni. Prin urmare, are un sens dublu.

În plus față de aceste diferențe în metoda de preparare și nume, scopurile lor sunt, de asemenea, diferite. de exemplu ceaiul este adesea o băutură energizantă, antioxidantă, drenantă, diuretică și hidratantă. De asemenea, este recomandat să nu beți seara, dacă doriți să petreceți o noapte liniștită. Ceaiul din plante, pe de altă parte, este destul de relaxant, liniștitor și ajută digestia.. Prin urmare, este mai ușor să găsiți somnul și să aveți un somn mai bun (în funcție de plantele utilizate, desigur!).

Beneficiile perfuziilor seara

Infuziile au fiecare efecte proprii, în funcție de plantele utilizate iar timpul zilei sunt consumate. Și, deoarece nu conțin practic teină, deci nu stimulează, sunt, prin urmare, băuturi ideale pentru seară. Ai grijă însă, pentru că nu toate ceaiurile din plante sunt bune pentru tine sau să bei seara .

În general, vă permit să dormiți mai bine noaptea, datorită efectului lor adesea relaxant. Mai mult, ele permit, într-o anumită măsură, și combate anxietatea, scurge și curăță corpul, ajută digestia și într-o oarecare măsură pierde în greutate (deoarece unii acționează ca „arzătoare de grăsimi”), și toate acestea, în timp ce dormi 😉

În plus, ce ar putea fi mai frumos decât un ceai de plante bun seara, instalat confortabil pe canapea sau cufundat în scaun sub o pătură mică? Pentru că, fie că vizionezi un film bun, fie că citești o carte bună, nu este nimic mai distractiv! Deci, de ce să nu te bucuri de el ?

Infuzie 100% naturală - SOMNLime și balsam de lămâie bio (Made in France!)

PROMOVĂ ADORMUL, prin prezența varului (2 perfuzii pe zi oferă 5 g de var organic, doza utilizată în mod tradițional)
PLANTE CERTIFICATE ORGANICE, oferind garanții privind respectarea biodiversității și a aspectului natural, autentic, fără aditivi, pesticide și OMG-uri
RAPID PENTRU RASPUNDERE: Într-o ceașcă, lăsați un plic să se infuzeze în aproximativ 200 ml de apă care fierbe timp de 3 minute. În timpul perfuziei, nu uitați să amestecați puțin din când în când pentru a asigura eliberarea ingredientelor active ale plantelor
UN PRODUS ETIC ȘI RESPONSABIL: fiecare pungă este aici biodegradabilă, compostabilă și 100% bio-bazată pe resurse vegetale
FABRICAT ÎN FRANȚA: pungile sunt pregătite și ambalate în Franța, mai exact în Auvergne-Rhône-Alpes. Calitate, aromă și prospețime garantate !

Dezavantajele ceaiului seara

Ceaiurile din plante sunt recunoscute mai ales pentru beneficiile lor. Dar ce-i cu dezavantajele lor? Pentru că nu vă înșelați, perfuziile pot avea, de asemenea, efecte negative asupra sănătății, dacă sunt utilizate în mod greșit. Dar pot fi contraindicate și în funcție de starea dumneavoastră.

De exemplu, în ceea ce privește femeile însărcinate, este recomandabil să se evite cât mai mult sau chiar să se interzică toate plantele, cum ar fi:

Senna, cătină, rubarbă care au proprietăți laxative
Salvie, hamei, fenicul, trifoi care sunt fitoestrogeni (adică perturbatori ai sistemului hormonal)
Şofran care este avort
Lemn dulce care poate provoca riscul de naștere prematură și abilități cognitive slabe la copii
Lenjerie care poate declanșa contracții uterine și un risc de travaliu prematur

În ceea ce privește copiii, cărora le place adesea să facă ca noi, puteți, desigur, să le pregătiți perfuzii, dar aveți grijă: pentru că acestea trebuie să fie punctuale și niciodată făcute fără să discutați mai întâi cu medicul lor. Acest lucru se datorează faptului că dozele de perfuzie ar trebui să fie adecvate vârstei și stării lor, având în vedere că nu toate perfuziile sunt bune pentru ei. Iată câteva exemple de evitat, referitoare la acestea: