Inghetate l; g; res 5 rețete ușoare; r; aliser

ușoare

Adăugați la favorite Mikolette/iStock

Care dintre noi nu ar ucide pentru a mânca înghețată fără a câștiga o uncie? Din păcate, această misiune pare imposibilă. La barul de pe plajă închizi ochii la meniul de înghețată și te uiți gelos la cealaltă jumătate care își devorează sandvișul înghețat.

Din fericire, bucătarii se gândesc la tine și își imaginează înghețată gustoasă, cu conținut scăzut de calorii. Nu vă panicați, va fi ceva pentru toată lumea, noi vă oferim cele cinci rețete ușoare de înghețată.

Inghetata de spanac 100% Popeye

blogul superhealthykids oferă rețete echilibrate și surprinzătoare. De data aceasta, vom cuceri înghețata de cocos cu spanac.

Ingrediente:

  • 1 cana de lapte de cocos
  • 1 lingură de suc de lămâie
  • 1 avocado
  • 1 cană varză congelată sau spanac
  • 1 lingură de sirop de arțar
  • ½ cană de iaurt simplu

Pregatirea:

Amestecă toate ingredientele până obții o pastă netedă. Apoi puneți amestecul în aparatul dvs. de înghețată. Așteptați 25 de minute și gustați-vă bine !

Pentru decor, vă puteți așeza înghețata într-o coajă de cocos goală și puteți adăuga așchii de nucă de cocos deasupra.

Înghețată de căpșuni-banane

Ai crezut asta faceți o înghețată a fost dificil? Deloc ! Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie doar de două ingrediente: banane și căpșuni congelate.

Pregatirea:

Așezați în blender bananele (2) și căpșunile congelate (8-10), amestecați până obțineți o pastă omogenă și roz și voilă, puteți gusta !

Puteți lăsa foarte bine amestecul să se răcească în frigider pentru a-l servi cât mai proaspăt. Pentru a da un pic mai multă aromă, presărați cu zahăr vanilat.