Îngrășare secretă De ce nu scot plasa de platină
Faceți un efort, urmați o dietă strictă, cu greu mâncați nimic și totuși kilogramele pur și simplu nu vor să scadă. Ce s-a întâmplat? Probabil fie că ai căzut după alimente secrete de îngrășat, fie mănânci fără să-ți dai seama. Cum să ieșiți din capcana dietetică.
Dacă kilogramele rămân încăpățânate pe șolduri, trebuie să existe un motiv, pentru că, cu slănină, nimic nu vine din nimic. Dacă nu slăbești, adaugi mai multe calorii în organism decât consumă. Și de multe ori nici nu ești conștient că ai consumat mai multe calorii cu o jumătate de sticlă de cola decât cu prânzul. Unde sunt îngrășătoarele secrete?
Grasul pândește peste tot
Fat maker "Light"
Vârsta de îngrășare
Cei care au mâncat mult și le-a plăcut să mănânce toată viața își păstrează acest obicei chiar și la bătrânețe. Problema cu acest lucru este că, pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău pur și simplu nu are nevoie de atât de multe calorii ca atunci când erai tânăr. Deci, dacă ai aceleași obiceiuri alimentare la 50 de ani ca și la 20 de ani, în mod inevitabil te îngrași. În plus, devine din ce în ce mai greu să slăbești odată cu înaintarea în vârstă. Singura mântuire din plută de salvare care se apropie: Mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult.
Un aliment alimentar care este adesea subestimat este lipsa somnului. Chiar dacă nu știți încă de ce, știința este de acord că oamenii nedormiți tind să fie supraponderali. O serie întreagă de studii a arătat că cei care au fost bine odihniți rămân mai slabi decât cei care au dormit recent cu același aport caloric. Unii oameni de știință suspectează că metabolismul organismului încetinește din cauza lipsei de somn și, prin urmare, se consumă mai puține calorii în timpul zilei. O altă explicație este că organismul nu mai are rezerve de energie la sfârșitul unui somn lung și obține energia necesară din tampoanele de grăsime.
Autor: Elke Liermann, echipa de redacție Platinnetz