Îngrijirea părului eMEDI

Părul bine îngrijit și puternic este un semn de frumusețe și sănătate. Îngrijirea părului nu trebuie să aibă loc numai în exterior, ci printr-o dietă sănătoasă, ca să spunem așa, ca îngrijire din interior spre exterior. Vitaminele, proteinele și mineralele sunt cruciale pentru a ne menține capul sănătos al părului.

În acest articol vă explicăm cum funcționează corect îngrijirea părului pentru diferite tipuri de păr și vă oferim sfaturi și sfaturi valoroase. Oferim răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre îngrijirea părului și oferim informații.

Îngrijirea părului: Cuprins

Îngrijirea părului din interior spre exterior

Biotina

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7 și vitamina H, întărește părul, ajută împotriva părului subțire, fragil și plictisitor și împotriva căderii părului, stimulează producția glandelor sebumice, previne inflamația și asigură astfel un scalp sănătos. Biotina se găsește în nuci, ficat, drojdie, gălbenușuri, cereale integrale, orez și soia.

Vitamina A

Vitamina A favorizează creșterea părului și întărește părul. Legumele, în special broccoli, morcovi, kale, produse lactate, ouă, ficat și spanac conțin vitamina A. Cu toate acestea, prea multă vitamină A poate duce la supradozaj și, prin urmare, poate cauza căderea părului.

vitamina C

Vitamina C susține formarea pigmentului sanguin în celulele roșii din sânge, care este responsabilă pentru transportul oxigenului către celulele corpului. Vitamina C promovează astfel indirect un aport mai bun de oxigen la rădăcinile părului și, prin urmare, sănătatea părului. Vitamina C se găsește în citrice, ardei, broccoli și fructe de pădure.

fier

Fierul este o componentă importantă a pigmentului nostru din sânge. Căderea părului poate rezulta, printre altele, din lipsa de fier, deoarece aportul de oxigen către celule nu poate fi garantat în cazul unei carențe de fier. De exemplu, femeile cu sângerări menstruale abundente, vegetarienii, veganii și sportivii competitivi pot suferi de deficit de fier. Fierul se găsește în principal în carne, legume cu frunze verzi și fructe de pădure, dar și în leguminoase și semințe de floarea-soarelui.

Zincul este un mineral care este implicat în formarea proteinelor keratinei. Keratina este unul dintre principalele blocuri de păr. Dacă corpului îi lipsește zincul, acesta poate duce la căderea părului și la căderea părului. Carnea, produsele lactate, ouăle, semințele de dovleac și semințele de in conțin mult zinc.

cupru

Cuprul este implicat și în formarea părului. Cuprul îmbunătățește structura părului și facilitează absorbția fierului în sângele din intestin. Cuprul se găsește în produsele din cereale integrale, leguminoasele, nucile și semințele de floarea soarelui.

Siliciu

Siliconul îmbunătățește, de asemenea, structura părului. Siliciul este unul dintre elementele de bază ale părului. Mei, ovăz, orz, urzici și coada calului sunt furnizori de siliciu.

Proteine

Părul este alcătuit în principal din proteina keratină. Prin urmare, trebuie asigurată furnizarea de proteine suficiente. Proteinele suficiente, de exemplu sub formă de carne, produse lactate, cereale și soia, pot favoriza creșterea sănătoasă a părului.

Îngrijirea diferitelor tipuri de păr

Păr gras

Dacă părul atârnă din nou la scurt timp după spălare și arată gras și șiros, are nevoie de îngrijire specială, cum ar fi șampoane împotriva părului gras. Ceaiul de mușețel folosit ca balsam de păr o dată pe săptămână poate calma scalpul și reduce producția de sebum. Părul nu trebuie spălat și uscat prea tare, deoarece căldura stimulează producția de sebum.

Păr normal

Părul normal este în echilibru după dorință. Arată sănătos și strălucitor, nu este prea uscat și fragil și nu unge prea repede. Îngrijirea este ușoară, cu șampoane pentru păr normal și poate un pachet de tratament din când în când pentru a menține umezeala naturală a părului.

Par deteriorat

Cel mai frumos păr poate fi distrus în diferite grade prin influențe dăunătoare. Vopsirea, permarea, îndreptarea fierelor de călcat, frezarea, clorul, expunerea prea mare la soare și regimul alimentar provoacă o presiune asupra părului și asupra creșterii acestuia. Arată plictisitor și aspru, este dificil de descurcat atunci când este ud, are capetele despicate și este indisciplinat împotriva încercării de a-l coafa. Utilizarea regulată a pachetelor de cure hrănitoare, repararea șampoanelor și balsamelor și o dietă bogată în vitamine, proteine și minerale vă poate ajuta. Înainte de uscare prin suflare, se poate aplica un spray special pe părul dezghețat, ceea ce face pieptănarea mai ușoară și protejează părul. Temperatura uscătorului nu trebuie să fie niciodată prea fierbinte. Cel mai bun mod de a usca părul deteriorat este în aer liber, adică fără un uscător de păr. Coafarea cu mult agent de fixare și fixativ nu trebuie aleasă pentru părul deteriorat. O împletitură liberă, fără cleme metalice care ar putea deteriora părul în continuare, este un mod mai blând de coafare, care este delicat cu structura părului.

Păr colorat

De fapt, colorarea și nuanțarea părului este menită să facă părul să arate și mai frumos. Este necesară o îngrijire specială pentru ca acest lucru să aibă succes și părul să nu fie atacat și stresat. Un tratament special pentru părul colorat trebuie efectuat o dată sau de două ori pe săptămână. O atenție deosebită este necesară în contact cu apa sărată, clorul sau lumina directă a soarelui. Pălăriile și prosoapele de soare pot ajuta împotriva efectelor soarelui.

Frumos par

Părul fin arată adesea plat și delicat. Are nevoie de o croială frumoasă și de produse de îngrijire voluminoase. Setarea ar trebui să fie adusă la linia părului și să se usuce linia părului să fie suflată. Acest lucru face ca părul să arate mai voluminos.

Par lung

Părul lung este adesea predispus la vârfurile despicate. Prin urmare, acestea trebuie tratate foarte ușor, iar stilul nu trebuie să arate întotdeauna la fel, altfel aceleași părți ale părului vor fi stresate din nou și din nou. Pentru îngrijire, sunt selectate produse care depind de tipul de păr suplimentar, de exemplu o serie de îngrijire împotriva părului uscat. În plus, sfaturile ar trebui să primească un tratament o dată pe săptămână.

Par cret

Parul cret si frumos are mult volum si ondulatie. Pentru ca buclele să-și păstreze saritura și să nu pară încrețite și fragile, au nevoie de produse de îngrijire speciale pentru părul creț. Buclele pot fi stilizate perfect cu pensula rotundă, ondulatoarele sau difuzorul.

Îmbătrânirea părului

Cenușirea părului îmbătrânit este destul de naturală. Părul cenușiu poate arăta de-a dreptul tineresc, cu o tunsoare vioi, în funcție de tip. Cu toate acestea, uneori părul îmbătrânit arată subțire, fragil și moale. O dietă echilibrată și produsele potrivite pentru îngrijirea părului pot ajuta să aducă strălucire părului plictisitor și să-i dea putere. Piața oferă o mare varietate de produse pentru îngrijirea părului îmbătrânit. Cu toate acestea, există și opțiunea de a trata părul alb o dată pe săptămână cu îngrijire de sine stătătoare, astfel încât să rămână alb strălucitor și strălucitor. În acest scop, de exemplu, 3 linguri de suc de lămâie se amestecă cu 1 lingură de ulei de nucă de cocos, se întind pe părul proaspăt spălat, un prosop este înfășurat în jurul capului și lăsat să acționeze aproximativ ½ oră.