Îngrijirea pielii 5 alimente asigură o piele sănătoasă și frumoasă - FOCUS Online

Îngrijirea la domiciliu începe cu o nutriție adecvată. O mare varietate de alimente și substanțe nutritive le va ajuta să le mențineți sănătoase. Ce alimente sunt deosebit de importante.

Pielea este cel mai mare organ al simțului uman. Ne separă interiorul de exterior, ne protejează de influențele mediului și, cu suprafața sa de aproape doi metri pătrați, este cel mai mare organ de detoxifiere. Pielea nu reflectă doar aspectul, ci și starea de sănătate și suflet.

Miliardele sunt investite în creme an de an, iar îngrijirea sănătoasă a pielii începe cu mâncarea. O varietate de alimente și substanțe nutritive ajută pielea să-și păstreze aspectul natural și sănătos. În plus, somnul și stresul, în special, au un impact asupra texturii pielii noastre.

Anne Fleck este specialistă în medicină internă și reumatologie. Este cunoscută unui public larg. A. din seria de televiziune „The Nutrition Docs” (televiziunea NDR) și în calitate de autor bestseller (inclusiv „Cele 50 de rețete cele mai sănătoase de 10 minute”).

Mancare pentru o piele frumoasa

În general, o dietă sănătoasă și echilibrată, cu o mulțime de legume, o cantitate adecvată de fructe, nuci, pește și carne oferă amestecul potrivit de substanțe nutritive pentru o piele frumoasă. Iată câteva alimente care vă vor ajuta pielea să rămână sănătoasă.

---