Inima 3 sfaturi pentru a calma palpitațiile

Adăugat de La Rédaction E-Santé, pe 25.09.2018 la 15:02

inima

Palpitarea inimii: respirăm profund!

În afară de orice boală cardiovasculară diagnosticată, simțirea palpitațiilor cardiace în timpul odihnei este destul de frecventă. Acest lucru poate apărea în contextul unei situații stresante sau în emoții puternice. Cel mai bun mod de a vă regla ritmul cardiac este să vă concentrați asupra respirației prin expirarea și inhalarea lentă și profundă.

Palpitarea inimii: jucăm sport!

Activitatea fizică este esențială pentru a vă menține inima sănătoasă. Trebuie să știți că miocardul este un mușchi. Și, ca și alte structuri musculare, se susține. Practicarea sportului în mod regulat este, prin urmare, cea mai eficientă soluție pentru a vă consolida activitatea cardiacă și pentru a limita riscul de posibile probleme cardiace. Ciclism, jogging, înot ... iată o listă neexhaustivă de activități fizice care sunt bune pentru inimă!