Inima, diabetul, constipația 4 beneficii pentru sănătate ale semințelor de in PassionSant

știri Inul este exploatat în principal pentru fibrele sale textile și pentru semințele sale uleioase. Semințele de in sunt foarte bogate în acid alfa-linolenic (ALA), o substanță care aparține familiei de acizi grași omega-3, cu proprietăți benefice pentru sănătatea noastră.

inima

Iată patru dintre principalele lor virtuți.

Prin conținutul ridicat de ALA, semințele de in acționează ca un antiinflamator natural. Într-adevăr, acești acizi grași polinesaturați ajută la întărirea sistemului imunitar și ajută organismul să facă față inflamației care afectează oasele și articulațiile (gândiți-vă în special la artrită).

O sursă excelentă de fibre solubile, semințele de in ajută la reducerea nivelului de colesterol rău (LDL). Concentrația lor ridicată de omega-3 favorizează subțierea sângelui, previne formarea cheagurilor și previne tulburările de ritm cardiac. Prin urmare, acestea sunt indicate pentru a evita problemele cardiovasculare.