Inițiativa Trucker Workout Fitness pentru șoferii de camioane
Programele de asistență inteligente îi informează pe șoferii de camioane despre consumul de combustibil și oferă sfaturi pentru un stil de conducere și mai economic. Dar cum poate șoferul să-și îmbunătățească propria performanță fizică? Cu un antrenament special adaptat camioanelor, care începe acum.
„Vrem să sprijinim șoferii să facă ceva pentru sănătatea lor. Deoarece fitnessul la volan funcționează în multe direcții: șoferul este pe primul loc. Cei care rămân sănătoși și se simt mai în formă se pot bucura mai mult de timpul liber și se pot relaxa cu adevărat. Starea fizică mărește, de asemenea, concentrarea și reziliența în munca de zi cu zi. La rândul său, acest lucru dă roade pentru angajator. Și nu în ultimul rând, cu inițiativa noastră, am dori să facem profesia mai atractivă pentru următoarea generație ", spune Heino Schroeder, Director General DAF Trucks Germany, explicând ideea din spatele DAF Bockstark.
Videoclipuri de fitness pentru camioneri cu Marc
Aprilie este începutul oficial al inițiativei la nivel național „DAF Bock-stark - antrenamentul pentru camioneri”. În videoclipurile tutoriale de pe YouTube, expertul în fitness și nutriție Marc Rohde prezintă, printre altele, exerciții în fața camionului și în camion - de la pas până la flexorii șoldului până la răsucirea rusă. Videoclipurile îți fac să vrei să încerci singur. Pagina de Facebook DAF Trucks Germany oferă o platformă ideală pentru schimbul de experiențe.
Antrenorul Marc nu pune bara prea sus
Puține exerciții specifice, dar regulate. Rulați încă câțiva pași și evitați conștient caloriile ascunse. Pentru a contracara plângerile tipice, cum ar fi durerile de gât, problemele de spate și obezitatea, sunt adesea suficiente câteva exerciții simple și cunoașterea și conștientizarea nutriției și a exercițiilor fizice. Antrenorul Marc nu este preocupat de performanțe și perfecțiuni ridicate, ci de mai multă bunăstare și îngrijire a sănătății prin mici sfaturi și trucuri care pot fi ușor integrate în condusul de zi cu zi.