Înot în mare vs în piscină diferențe, precauții și sfaturi Echipament sportiv
În această perioadă specială a lui Covid-19, într-un moment în care piscinele municipale sunt închise și plajele se redeschid, poate vă puneți aceeași întrebare ca și mine: „ce ar fi dacă aș înota?” Pe mare pentru a primi în continuare beneficiile inotului? »Este cu adevărat diferit decât înotul într-o piscină? Am nevoie de alte echipamente? Cum să-ți găsești drumul pe mare? Ce măsuri de precauție trebuie luate ?
Dificultăți în înot în mare
Este mai ușor să înotați în mare sau într-o piscină ?
+ ușor de înot în mare, deoarece:
- Apa sărată ne face să plutim mai mult decât într-o piscină
+ dificil de înot în mare, deoarece:
- Apa este mai rece pe mare, astfel încât corpul obosește mai repede pentru a-și menține temperatura corpului
- Curentul poate deriva
- Valurile cer mai mult efort
- Este mai dificil să te orientezi
Cred că vom fi de acord cu toții că este mai dificil să înoți în mare ... Dar ai nevoie de echipamente specifice? Este esențial să fii un bun înotător înainte de a te aventura în larg ?
Echipament în piscină vs pe mare
- Ochelarii de înot pot fi folosiți în toate mediile acvatice
- O șapcă de înot viu colorată este recomandată pe mare pentru a fi văzută de salvatori, bărci, surferi și alți înotători
- Aripioarele vă vor oferi viteză și vor înota mai ușor
- Tampoanele vă vor permite, de asemenea, să împingeți mai repede mai multă apă.
- Snorkelul frontal poate fi util pentru a evita problemele de respirație cu valurile
- Ceasul conectat pe care îl folosiți în piscină poate fi utilizat și pe mare dacă este echipat cu GPS. Dacă ceasul dvs. are doar un accelerometru, utilizarea acestuia este irelevantă în apă deschisă.
- Dacă temperatura apei o permite, costumul dvs. de baie va funcționa. Dacă trebuie să purtați un costum de neopren, uitați de cele pentru surf care sunt prea rigide și preferați costumele mai subțiri.
Alege materialul costumului tău
- scurtătură pentru îndepărtare ușoară
- ajutor pentru flotabilitate cu neopren de 4 mm
- mare libertate de mișcare
Există diferite materiale:
- Costumele de lycra și poliamidă au avantajele că promovează o alunecare mai bună și se usucă rapid. Cu toate acestea, acestea sunt recomandate pentru utilizare în piscine. Nu vor proteja împotriva frigului pe mare și sarea le poate uza repede.
- Costumele groase din neopren sunt ideale pentru protejarea împotriva frigului, posibilelor leziuni și sunt rezistente la sarea de mare. Cu toate acestea, în funcție de grosimea lor, pot fi incomode pentru înot, în special la nivelul umerilor. Costumele de surf sunt unul dintre ele.
- Costumele subțiri de neopren de tip triatlon sunt perfecte pentru înotul în mare. Protejează împotriva frigului și îmbunătățesc flotabilitatea, fără a încetini mișcările de înot. Mai fragilă decât costumele de neopren, ai grijă să eviți să o rupi.