Insanity vs P90x - Care este cel mai bun program pentru tine
Beachbody are o varietate de programe pentru a găzdui diferite niveluri de fitness. Nebunie și p90x sunt cele mai intense. Dar cum determinați care este cel mai potrivit pentru obiectivele dvs.? Să mergem să vedem detaliile Insanity Vs P90X
Plan de exerciții - Insanity Vs P90X
Indiferent de programul de antrenament pe care îl începeți, trebuie să aveți o idee clară despre obiectivele și abilitățile dvs., astfel încât să puteți lua o decizie semnificativă.
Obiective
Ce vrei să obții cu planul tău de exerciții? Vrei să-ți întărești mușchii? Vrei să slăbești și să devii mai tonifiat? De ce nu un pic din ambele ?
Nebunie
Programul Nebunie se concentrează pe rutinele cardio de intensitate ridicată în care vei arde caloriile mai repede, făcându-l cea mai bună alegere dacă vrei să slăbești și să te tonifiezi.
Programul P90X se concentrează pe pierderea în greutate și construirea musculară. Principiul variației musculare pe care se bazează P90x este o alegere mai bună pentru a vă ajuta să depășiți platourile și să câștigați mușchi. Nu este nevoie de echipament și munca este mai moderată în comparație cu Nebunia.
Stil de exerciții - Nebunie Vs. P90X
Ambele programe sunt intense, deci dacă sunteți începător, acestea nu sunt programele pentru dvs. Dar puteți merge totuși la Beachbody On Demand pentru a face câteva antrenamente și a vedea cum merge.
Nebunie
Nebunie este mai degrabă un program dedicat pierderii în greutate pentru a topi straturile vizibile de grăsime. Antrenamentele cardio ale nebuniei sunt concepute pentru a vă testa rezistența. Shaun T te împinge cât mai departe posibil. Este vorba, de asemenea, de rezistență la utilizarea greutății corporale, ceea ce înseamnă că nu aveți nevoie de echipament suplimentar.