Insomnie de suferință, scădere în greutate, cum să renunți
Pe scurt, din noiembrie, nu am petrecut o noapte mai mult de o oră. Rămân în starea în care închid ochii și aștept până a doua zi, adormirea nu mai trece în ciuda voinței și a eforturilor de a recâștiga un stil de viață sănătos.
Meditația este singura tehnică care mă ajută să mă liniștesc cu adevărat, dar chiar acum am nevoie de ajutor concret pentru că se simte ca și cum aș pierde încet.
În avans, vă mulțumim pentru toate mărturiile dvs., deoarece uneori avem impresia că suntem complet izolați și singuri și că nimeni nu ne poate ajuta.
Înregistrarea planificată în două săptămâni vă va permite cu siguranță să înțelegeți mai bine parametrii somnului și, mai ales, să eliminați posibilele cauze organice.
Până atunci, dacă considerați necesar să faceți un alt tratament, reveniți la medicul specialist, acesta va fi cel mai capabil să aleagă abordarea corectă.
La început, pare normal ca somnul dvs. să fie în prezent grav abuzat, dacă, în general, acest somn este primul afectat de ceea ce vi se întâmplă.
Deci, va fi important să păstrați obiceiuri bune de somn în ciuda tsunami-ului prin care treceți, pentru a nu ancora o dificultate.
În cele din urmă, nu ezitați să răsfoiți articolele de pe site-ul nostru despre somn și mecanismele acestuia, acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine ce vi se întâmplă și, eventual, să puteți modifica într-un mod relevant comportamentele dvs. legate de somn.