Institutul pentru Protecția Sănătății Naturale; Care sunt „minunile” postului
Scrisoarea de astăzi cu privire la meritele postului urmează celei din săptămâna trecută, pe care o puteți găsi aici dacă nu ați citit-o încă.
În Germania, un număr de medici, de exemplu, la spitalul Charité din Berlin, sau la clinica Buchinger, fac campanie pentru ca postul să devină unul dintre pilonii sănătății.
Pentru ei, această terapie ar trebui să fie în centrul strategiilor de prevenire.
Ce îi motivează? Rezultatele obținute și documentate din post pentru patologii comune, cum ar fi osteoartrita, reumatismul sau diabetul.
Cât postul a intrat în îngrijire ?
Istoricul medical al postului a crescut din același entuziasm. Deoarece medicii și terapeuții care au început să-l prescrie au avut ei înșiși experiențe copleșitoare datorită postului. Asa de:
Acestea sunt doar două dintre multele exemple. S-ar fi putut cita alți „promotori” ai postului care, în secolul al XIX-lea sau al XX-lea, au fost martori la rezultatele clare ale terapiei postului. Putem cita Bernard MacFadden, Upton Sinclair, Herbert Shelton, Guillaume Guelpa, Yuri Nikolaev etc.
Și chiar și astăzi, succesul postului nu este negat de mulțimile care îl practică. Forumurile de sănătate de pe Internet sunt pline de mărturii despre efectele pozitive ale postului, ca aici (2) de exemplu sau aici (3) (în engleză).
Îmi veți spune că mărturia nu are valoare științifică. Este adevărat că acestea nu sunt studii dublu-orb randomizate. Suntem chiar departe de asta. Cu toate acestea, afluxul acestor mărturii și loialitatea pacienților față de clinicile care oferă post arată că există un entuziasm real pentru această practică și că aduce satisfacție unui număr mare de pacienți.
Clint Eastwood and the Fast
Chiar și vedetele de film o fac. Cazul lui Clint Eastwood este emblematic. Este cunoscut în întreaga lume ca actor și regizor de film. La vârsta de 84 de ani, acest om extraordinar este încă la fel de activ ca oricând. El explică faptul că unul dintre secretele sale este postul de apă. În fiecare an, el își oferă bucuria unui leac. A mers chiar atât de departe încât a postit 22 de zile! (4)
El explică faptul că acest exercițiu îi oferă o energie incredibilă.
Un fan al postului, el crede că toți cei care au încercat sunt în favoarea lăudării beneficiilor sale. Realitatea este, fără îndoială, puțin mai complexă, iar postul nu vindecă totul. Cu toate acestea, cifrele prezentate de medicii ruși și germani sunt clare: două treimi dintre pacienți beneficiază de post. Și sunt mulți care repetă experiența. În plus, se recomandă efectuarea mai multor cure înainte de a obține cele mai bune beneficii.
Și cancerul ?
Printre mărturiile privind îmbunătățirile, chiar și vindecările prin post, unele se referă la cazuri de cancer.
Dacă aceste mărturii ar trebui luate cu prudență, deoarece încă ne lipsește perspectiva asupra subiectului, ele confirmă, în orice caz, teoria profesorului Valter Longo din California.
Gerontolog și biolog, acest cercetător a dorit să știe dacă postul a avut efect asupra șoarecilor cu cancer și a fost tratat cu chimioterapie.
Rezultatul studiului este convingător.
Șoarecii care au postit și au primit chimioterapie au supraviețuit mai bine decât cei care au primit chimioterapie în dieta lor obișnuită.
20-40% dintre șoarecii cu post au supraviețuit cancerului și chimioterapiei. În celălalt grup, aproape toți sunt morți.
Studiul a arătat, de asemenea, că femeile aflate în post au putut rezista la doze mai mari de chimioterapie fără să moară.
Acest studiu a creat un cutremur în lumea medicală din Statele Unite și a stârnit multe dezbateri.
Spitalul Norris din Los Angeles a dorit imediat să lanseze un studiu terapeutic pentru a vedea dacă am găsit, la om, beneficiile postului la șoareci. Scopul principal al acestui studiu este de a dovedi siguranța, pentru pacienți, a unui repaus care acoperă 48 de ore înainte de o ședință de chimioterapie și în ziua în care este administrat. Până în prezent, rezultatele acestui studiu nu au fost încă publicate.
Provocarea postului
Dincolo de îndoielile cu privire la eficacitatea postului, este adesea necesar să ridicăm o altă barieră în calea experienței: frica ...
Într-adevăr, nimeni nu își imaginează că tăierea sau reducerea alimentelor poate întări corpul! Iar obiceiul de a mânca este atât de înrădăcinat în societățile noastre bogate încât perspectiva de a rămâne fără mâncare pentru o vreme ne panică.
Deci postul este ca o adevărată provocare.
Mulți oameni care au încercat experimentul au crezut că nu vor putea să-l finalizeze.
Acesta este motivul pentru care clinicile care oferă post asigură mai întâi aderarea pacientului la practică.
Ca atare, dacă doriți să începeți un post, idealul este să discutați problema cu un expert și, de asemenea, să discutați cu medicul dumneavoastră, în speranța că acesta vă poate asculta așteptările.
Cum functioneaza ?
Corpul are trei combustibili:
- Glucoză
- Proteinele
- Lipidele
Glucoza, esențială pentru creier, este, de asemenea, combustibilul ale cărui rezerve se epuizează cel mai repede. După o zi de post, sunt goi. În acest moment, proteinele preiau: produc glucoză din mușchi.
De asemenea, corpul va intra și, de atunci, în grăsimi pentru a crea un substitut pentru glucoză: cetone. Ei sunt cei care hrănesc creierul.
Dacă proteinele joacă un rol esențial, ele rămân conservate de organism, având în vedere importanța lor metabolică. Deci, lipidele sunt cele care furnizează cea mai mare parte a energiei (96%). Ficatul transformă lipidele în corpuri cetonice.