Instrucțiuni de siguranță 3 Plierea și transportul

CUPRINS Instrucțiuni de siguranță 3 Rabatare și transport.8 Poziție în picioare, putere și oprire de siguranță 9 SL4.0T 10 Pornire rapidă.11 Afișaj.13 SL5.0T 15 Pornire rapidă.16 Afișare.19 SL6.0T 21 Pornire rapidă.22 Afișare . 25 de programe. 27 Programul cursei. 32 Program de ritm cardiac. 33 Depanare.35 Întrebări frecvente 37 Întreținere și îngrijire. 39 Noțiuni de bază de formare.40 Program de formare. 41 plan săptămânal.43 plan lunar. 44 Condiții de garanție 45 Atenție! Vă rugăm să citiți manualul de utilizare înainte de a utiliza banda de alergare. 2

INSTRUCȚIUNI DE SIGURANȚĂ SALVAȚI ACESTE Citiți instrucțiunile complete de utilizare înainte de a utiliza banda de alergare. Ori de câte ori folosiți un produs electronic, trebuie respectate toate instrucțiunile. ATENŢIE! Conectați banda dvs. de alergare numai cu cablul furnizat. Asigurați-vă că conectați acest lucru doar la o priză cu împământare 3

Banda de alergare este proiectată pentru 220 de volți. Vă rugăm să utilizați numai cablul de alimentare furnizat. Notă: Desenul de mai jos este pentru versiunea americană a benzii de alergat. Un cablu de alimentare convențional care poate fi utilizat fără adaptor este inclus pentru piața germană. PRIZĂ ÎMPĂMÂNTATĂ CU 3 POLI PRIZĂ PENTRU 2 POLI ÎN ADAPTOR CUTIE ÎMPĂMÂNTATĂ CÂRDĂ DE APĂ ÎNMÂNTATĂ CORDĂ DE ALIMENTARE ȘURUB DE ÎMPĂMÂNTARE A METALULUI Atenție! Pentru a reduce riscul de arsuri, incendii, șocuri electrice și răniri, respectați următoarele instrucțiuni: Nu folosiți niciodată banda de alergat înainte de a atașa clema de siguranță la îmbrăcăminte. Dacă aveți greață, dureri în piept, amețeli sau dificultăți de respirație în timpul exercițiilor, opriți imediat exercițiul și consultați un medic. Nu purtați haine largi care ar putea fi prinse în role. Țineți cablul de alimentare departe de obiectele fierbinți. Banda de alergat nu trebuie folosită de copii. Nu folosiți banda de alergat în aer liber. Trageți ștecherul înainte de a transporta banda de alergat. Nu scoateți capacul motorului sau al rolei de pe banda dvs. de alergare, serviciul pentru clienți ar trebui să fie efectuat numai de un specialist. Al 4-lea

COPII Banda de alergat nu trebuie folosită de copii. Asigurați-vă că copiii mici și animalele de companie păstrează o distanță sigură de dispozitivul de antrenament în timpul exercițiilor. CURĂȚARE Nu utilizați agenți de curățare caustici pentru a vă îngriji echipamentul de fitness INSTRUCȚIUNI SUPLIMENTARE DE SIGURANȚĂ PRIVIND UTILIZAREA IJRES HORIZON FITNESS BANDĂ DE ATENȚIE! Dacă aveți greață, dureri în piept, amețeli sau dificultăți de respirație în timpul exercițiilor, opriți imediat exercițiul și consultați un medic. Nu purtați haine largi care ar putea fi prinse în role. Citiți acest manual de utilizare înainte de a începe să vă exercitați. IMPORTANT! Pentru a vă proteja banda de alergare de daune, este esențial să o conectați la o sursă de alimentare suficient de securizată și să nu fie conectate alte dispozitive electronice la această sursă de alimentare. În plus, este foarte important să utilizați banda de alergare numai în interior și în camere cu o temperatură bună. 5

STRUCTURA IMPORTANTĂ! Când vă asamblați banda de alergat, urmați pașii indicați în instrucțiunile de asamblare. Pentru a evita scârțâiturile sau scârțâiturile mai târziu, strângeți bine toate șuruburile. După asamblarea corectă, nu ar trebui să existe niciun joc între barele brațului, catargul consolei și consolă. Al 7-lea

PLIEREA Înțelegeți partea din spate a benzii de alergat. Ridicați-l cu atenție în poziție verticală. Asigurați-vă că puntea este blocată corect în suport înainte de a muta banda de alergat. TRANSPORT Unlocker Banda dvs. de alergare Horizon Fitness este echipată cu două role de transport pe cadrul principal. Pentru ao deplasa, asigurați-vă că banda de alergat este pliată și blocată în suport. Apoi, apuca ghidonul, înclină banda de alergare spre tine și rulează-l. Atenţie! Banda de alergat este grea, așa că aveți grijă atunci când o transportați și, dacă este necesar, ajutați o a doua persoană. A 8-a

POZIȚIA OPTIMALĂ PENTRU STANDING Pentru a putea folosi banda de alergare în mod optim, trebuie să vă asigurați că banda de alergare este la nivel. Banda dvs. de alergare este echipată cu picioare reglabile pentru reglarea înălțimii. Setați-le astfel încât banda de alergat să fie nivelată și apoi fixați această poziție rotind piulițele împotriva cadrului. PORNIȚI Asigurați-vă că cablul benzii de alergare este conectat la o priză electrică. Acum apăsați comutatorul de lângă priza cablului în poziția pornită. Acum lampa se aprinde, se aude un ton și consola se aprinde. CLIP DE SIGURANȚĂ banda dvs. de alergare nu va funcționa fără a fi atașat clema de siguranță la consola sa. Atașați clema la capătul clemei de siguranță în siguranță la îmbrăcăminte. Clema de siguranță oprește centura dacă ar trebui să cadă sau să alunece. NU UTILIZAȚI NICIODATĂ BANDA DE CÂRTARE FĂRĂ CLIPUL DE SIGURANȚĂ ATAȘAT ÎMBRĂCĂMÂNTULUI DUMNEAVOASTRĂ. NU STAȚI PE SUPRAFATA DE FUNCȚIONARE În timp ce vă programați banda de alergat, nu stați pe suprafața de rulare, ci folosiți benzile de rulare de pe ambele părți. Nu stați pe centură până când banda de rulare nu funcționează. Nu porniți niciodată banda de alergat la viteză mare. 9

CĂLĂTORIA Dvs. SL4.0T sticlă de apă consolă capac motor motor trepte laterale capace capăt ajustare înălțime rolă de transport suprafață de rulare 10

PORNIRE RAPIDĂ Apăsați Start pentru a începe exercițiile în modul manual. METRIC BRITISH 11 SL4.0T

PAUZĂ Apăsați butonul Stop pentru a opri antrenamentul. RESET Apăsați și țineți apăsat butonul Stop pentru a reseta toate valorile la zero. METRIC BRITISH SL4.0T 12

SETARE SETAREA TIMPULUI DE ANTRENAMENT Apăsați butonul SELECT și utilizați butoanele + sau pentru a seta timpul de antrenament. După ce ați selectat timpul de antrenament dorit, apăsați butonul START. Folosiți butoanele + sau pentru a selecta viteza dorită. END TRAINING După terminarea antrenamentului dvs., se vor auzi două semnale acustice și cuvântul END va fi afișat în fereastra TIME. Datele dvs. de antrenament vor fi afișate acum timp de 15 secunde. DISPLAY SELECT/SELECTION Cu butonul SELECT puteți alege între afișajele individuale în timpul antrenamentului. Vă rugăm să rețineți: afișajul sare apoi automat pe afișajele TIME și DISTANCE. Timp/ZEIT Este afișat în minute și secunde. Afișează timpul de exercițiu rămas sau scurs. 13 SL4.0T

DISPLAY SPEED/VELOCITY Afișează viteza în km/h. ELEVATION/INCLINE Afișează înclinația. DISTANȚĂ Afișează distanța parcursă în kilometri. PULSE/LAPS/HEART RATE/LAP Rata pulsului este afișată în bătăi pe minut dacă purtați cureaua opțională pentru piept. În caz contrar, este afișat numărul de ture parcurse. CALORII Afișează consumul de calorii. SL4.0T 14

BANDA DE CÂRTĂ SL5.0T Suport pentru sticlă de apă Consolă Bară de braț Catargul consolei Capac motor Capace laterale de reglare înălțime Reglare înălțime Rolă de transport Suprafață de rulare 15 SL5.0T

PORNIRE ÎNREGISTRARE RAPIDĂ Pur și simplu apăsați butonul START pentru a începe antrenamentul. PAZĂ METRICĂ BRITANICĂ Apăsați butonul STOP pentru a opri exercițiul. STOP ȘI ZERO Țineți apăsat butonul STOP pentru a opri banda de alergat și a reseta toate valorile la zero. METRIC BRITISH SL5.0T 16

SELECȚIA VITEZEI DIRECTE Puteți seta viteza dorită mai rapid în timpul unui program apăsând butonul de viteză corespunzător. Vă rugăm să rețineți: dacă vă aflați într-un program cu o schimbare de viteză, acest lucru va schimba întregul model de program. Exemplu: În programul P2 viteza inițială este de 4,0 km/h, dacă acum selectați 6,0 km/h cu butonul de selectare a vitezei directe, toate secvențele ulterioare se schimbă și cu 2,0 km/h. VITEZE ȘI MODIFICĂRI DE INCLINAȚIE Puteți utiliza butoanele (+) și (-) pentru a crește sau a reduce viteza și înclinația în timpul unui program. Vă rugăm să rețineți: acest lucru este posibil numai în timpul unui program; modelul general al programului se schimbă. Exemplu: viteza inițială în P2 este de 4,0 km/h, dacă creșteți aceasta la 6 km/h, toate secvențele ulterioare se schimbă și cu 2,0 km/h. 17 SL5.0T

Selectați un program Selectați un program apăsând butonul + sau viteză. După ce ați atins programul dorit, confirmați intrarea cu butonul SELECT. SELECT NIVEL (DIFICULTATE) Selectați un nivel de program (dificultate) de la 1-10 cu ajutorul butonului + sau Viteză (viteză). Acest lucru nu este posibil cu toate programele. Confirmați intrarea cu butonul SELECT. Cu ajutorul butoanelor (+) și (-) puteți schimba și nivelul (gradul de dificultate) în timpul unui program. Notă: Aceasta schimbă modelul general al programului. Selectați un timp de antrenament Selectați acum un timp de antrenament apăsând butonul + sau viteză, sau puteți utiliza timpul de antrenament presetat. După ce ați atins timpul de antrenament dorit, apăsați butonul Start. Sfârșitul programului Sfârșitul unui program de antrenament este indicat de un semnal acustic. Cuvântul END va apărea pe afișajul TIME, valorile de antrenament vor fi afișate timp de aproximativ 30 de secunde înainte ca afișajul să revină la poziția de start. SL5.0T 18

DISPLAY SELECT/SELECTION Cu acest buton puteți trece la afișarea caloriilor și a turelor în timpul antrenamentului. CALORII Afișează consumul de calorii. DISTANȚĂ Afișează distanța parcursă în kilometri. TIME/ZEIT Este afișat în minute și secunde. Arată timpul rămas sau timpul de antrenament scurs. 19 SL5.0T

DISPLAY PULSE/HEART RATE Afișat în bătăi pe minut. Este afișat când utilizați pulsul manual sau cureaua de piept opțională. ELEVATION/INCLINE Inclinația este afișată în fereastra din stânga sus. VITEZA/VELOCITATEA Viteza este afișată în fereastra din dreapta sus. LAP PROFILE/LAP PROFILE Vă arată profilul turului în programul manual P1. SL5.0T 20

BANDA DUMNEAVOASTRĂ SL6.0T Suport pentru sticlă de apă Consolă Puls de mână Stâlp de consolă Bară de braț Capac motor Capace laterale de reglare înălțime Rola de transport Suprafață de rulare 21 SL6.0T

START Pornire rapidă Pur și simplu apăsați butonul START pentru a începe antrenamentul. METRIC RITIC SL6.0T 22

PAUZĂ Apăsați butonul STOP pentru a opri exercițiul. STOP ȘI ZERO Țineți apăsat butonul STOP pentru a opri banda de alergat și a reseta toate valorile la zero. METRIC BRITISH 23 SL6.0T

DISPLAY TIME/ZEIT Este afișat în minute și secunde. Arată timpul rămas sau timpul de antrenament scurs. DISTANȚĂ Afișează distanța parcursă în kilometri. CALORII Afișează consumul de calorii. VITEZA/VELOCITATEA Viteza este afișată în fereastra din dreapta sus. 25 SL6.0T

DISPLAY ELEVATION/INCLINE Afișează înclinația curentă. RATA INIMII Afișată în bătăi pe minut. Este afișat când utilizați pulsul manual sau cureaua de piept opțională. PROFILURI Vă arată intensitatea antrenamentului în timpul antrenamentului. Fiecare bară orizontală reprezintă două niveluri de rezistență. SL6.0T 26

MANUAL DE PROGRAME/MANUAL Program reglabil manual fără specificații. (Toate modelele) INTERVALE/INTERVALE Cu acest program, viteza se schimbă automat. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute. (Toate modelele) ROLLING/MOUNTAIN RUNNING Cu acest program viteza se schimbă automat. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (toate modelele) PIERDERE DE GREUTATE/REDUCERE DE GREUTATE Cu acest program, înclinația se schimbă automat. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (toate modelele) FOOT HILLS/MOUNTAIN RUN Schimbări de viteză și înclinare. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (SL5.0T, SL6.0HRC) 27 SL4.0T, SL5.0T și SL6.0T HRC

PROGRAME MUNTAIN/MUNTAIN RUNNING Modificări ale vitezei și înclinației. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (SL5.0T, SL6.0HRC) RACE/WETTLAUF schimbarea vitezei. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (SL5.0T, SL6.0HRC) Schimbarea înclinației HRC pentru a vă menține în ritmul cardiac de antrenament. Timpul de antrenament este presetat la 30 de minute (SL6.0T HRC) SL4.0T, SL5.0T și SL6.0T HRC 28

29 SL4.0T, SL5.0T și SL6.0T HRC

SL4.0T, SL5.0T și SL6.0T HRC 30

ANTRENAMENT CU PROGRAMUL DE CURSĂ Programul Dvs. de curse vă permite să concurați cu o viteză selectată. 1. După ce ați selectat programul RACE, apăsați butonul SELECT. 2. Folosiți butonul + sau SPEED pentru a selecta viteza opusă dorită și confirmați-o cu SELECT. Această viteză selectată este viteza implicită cu care concurezi. Puteți alege propria viteză după pornirea programului. 3. Folosiți butonul + sau SPEED pentru a selecta lungimea traseului dorită. Notă: Timpul de antrenament depinde de ruta și viteza selectate. 4. Apăsați acum butonul START. 5. Programul este împărțit în 10 segmente. Primul segment este pentru încălzire și este la jumătate din viteza selectată și durează 2,5 minute. Segmentele 2-9 corespund modului cursei efective. Segmentul 10 este utilizat pentru răcire și din nou corespunde cu jumătate din viteza selectată. 6. Puteți modifica propria viteză în orice moment al programului. 32

PROBLEMĂ: Afișajul ritmului cardiac arată nereguli. Soluție sugerată: Verificați dacă cureaua toracică este strânsă și dacă diodele sunt umezite. Surse de eroare la preluarea impulsului de mână: Țineți prea strâns senzorii de impuls de mână Țineți senzorii de impuls de mână prea mult. Purtați un inel Dacă respirați prea tare Dacă aveți mâinile reci sau umede Dacă aveți astm sever Dacă aveți arterioscleroză -Jucătorul sau lumina puternică din imediata apropiere provoacă interferențe. Dacă punctele de mai sus nu rezolvă problema, vă rugăm să contactați dealerul dvs. specializat sau serviciul de asistență pentru clienți Horizon Fitness la +49 - (0) 2234-433555. 36

ÎNTREȚINERE ȘI ÎNGRIJIRE Întreținerea și îngrijirea corectă a benzii de alergat vă vor ajuta să preveniți deteriorarea. După fiecare utilizare (zilnic) opriți banda de alergare și deconectați cablul de alimentare de la priză. ATENŢIE! Deconectați cablul de alimentare de la priză înainte de a începe curățarea. Utilizați numai cârpe umede, niciodată ude. Verificați cablul de alimentare pentru a nu se deteriora. Verificați dacă cablul de alimentare nu este ciupit nicăieri. Verificați tensiunea centurii FIECARE SĂPTĂMÂNĂ. Curățați zona de sub banda de alergare. Opriți banda de alergare și deconectați cablul de alimentare de la priză. Pliați banda de alergare, asigurați-vă că se fixează în poziție. Trageți banda de alergare departe de suprafața utilizabilă. Curățați zona de sub banda de alergare. Puneți banda de alergare înapoi pe Poziționați FIECARE LUNĂ Verificați dacă toate șuruburile sunt strânse corect. Puntea benzii de alergat a fost pre-ceruită. Nu este necesar să reîmprospătați pachetul de la început. Acest lucru este necesar numai după cel puțin 500 de ore de utilizare. Contactați distribuitorul dvs. specializat sau linia noastră de asistență 02234-433555. 39

DISPOZIȚII DE GARANȚIE Veți găsi toate informațiile despre condițiile noastre de garanție pe cardul de garanție și servicii. Dacă aceasta lipsește, vă rugăm să o solicitați la + 49 - (0) 2234-433550. 45