Întărirea tibiilor;神龍; Shinryu
compilație de pe forumul kwoon.info. Prima parte a articolului este o postare scrisă de Olivier Massoutier pentru forumul Kwoon Info acum decedat (forumul, nu? Nu Olivier). Fotografiile sunt și ale lui și, apropo, este piciorul lui. Mulțumesc lui Olivier Massoutier pentru că a făcut acest articol, și-a împrumutat piciorul și mi-a permis să îl las online pe această pagină.
În primul rând, tibialul anterior este situat „la exterior”, ceea ce îl face mai voluminos nu îl va aduce înainte. Poate ajuta la creșterea masei la capătul pârghiei, dar atât.
zona de impact (atunci când dați) este acolo, oprește fața tibială și internă (înainte de a fi pe opritorul intern, care este foarte sensibil, deoarece există artera tibială). Maleola medială este capătul tibiei, de asemenea, este foarte utilă, mai ales în stilurile din Okinawa.
Luați în considerare și unghiul de percuție, care nu trebuie să fie perpendicular pe planul de flexie al genunchiului, în caz contrar, el va bea.
apoi pe adversar, tocmai pe anumite puncte ale mușchilor voi tasta, printre altele ...
Puncte interesante de atins și destul de dureroase:
Mulțumesc din nou lui Olivier Massoutier pentru că și-a oferit piciorul ca model pentru fotografii și pentru articol.
Avertisment: Acest articol este destinat adulților care și-au atins maturitatea osoasă și scheletică și care nu au nicio boală legată de os.Dacă vă aflați într-una dintre situații (copil, adolescent, boli osoase), vă rugăm să solicitați asistența unui medic sau a unui expert.
Cum să întărești tibia
mai multe metode
- Există gantera de rulat, sticla de Coca-Cola umplută cu nisip, flanșa din ratan (în benzi), sacul de perforare umplut cu porumb etc.
EXERCIȚII:
Faza 1:
Lucrați pe o pungă plină de nisip.
Învață să scrii bine și să pregătești tibia pentru a se întări din ce în ce mai mult, crescând treptat viteza și cadența.
Faza 2:
Umpleți o sticlă de sticlă cu apă fierbinte și rotiți-o peste tibia în sus și în jos pentru a aplatiza osul și a promova dezvoltarea mușchiului tibial (apa fierbinte este folosită de dansatorii thailandezi pentru a-și înmuia degetele prin înmuierea mușchilor. Oase și articulații) .
De asemenea, puteți rula o sticlă de nisip fierbinte sau un băț cilindric.
Faza 3:
Cel mai dificil și cel mai grav (pentru asta trebuie să mergi în Thailanda sau în țările tropicale: lovește pe BANANA.
Loveste-l cu pumnii/picioarele/coatele/genunchii și mai ales cu tibia, aceasta nu este o nebunie deoarece bananierul are un lemn moale rămânând în același timp ușor dur (alcătuit din mai multe straturi concentrice).
Unii boxeri l-au lovit de atâtea ori încât reușesc să-l dărâme.