Întăriți-vă imunitatea cu aceste alimente, un meniu pentru a vă stimula apărarea naturală - Poméol

Cele mai vandute

PĂR EXTRA FORT

Frumusețea și creșterea părului

TRANSITPULS

JELLY LIPO REDUCE

Rafinează silueta

ARZĂTOR CONFIRMANT

LIPO REDUCE BURNER 1000

Pierzând greutate

FABULOSUL

Protejați pielea

GLUCOPULSE

SUBLIMATOR

Pregătiți-vă pielea pentru expunerea la soare

Categorii

Obiecte denier

  • imunitatea

Mănâncă bine pentru a crește bine: nevoi nutriționale.
Aceste alimente de promovat în timpul menopauzei și.
Luptați împotriva stresului prin dieta dumneavoastră

Pentru a lupta împotriva virușilor și bacteriilor, este posibil să vă consolidați sistemul imunitar cu o dietă adecvată. Oferim un meniu special de apărare naturală dezvoltat de un dietetician.

Ce este imunitatea ?

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apăra de bacterii și viruși. Se manifestă printr-un răspuns imun care este înnăscut și dobândit.

Ce se întâmplă atunci când corpul nostru întâlnește un microorganism patogen ?

Indiferent dacă este virus sau bacterie, invadatorul trebuie să treacă mai întâi prin piele și mucoase. Odată ajuns în corp, va fi recunoscut de celulele noastre ca un corp străin. Acesta este momentul în care sistemul imunitar își activează apărarea. Corpul produce diferite celule (celule albe din sânge) capabile să atace și să distrugă aceste gazde nedorite și să protejeze corpul.

Cum să vă stimulați și să vă creșteți sistemul imunitar ?

Pentru a avea un sistem imunitar de vârf, este important:

  • Pentru a practica activitate fizică regulată
  • Să ai un somn odihnitor
  • Și o dietă sănătoasă și echilibrată

Dar pentru a-i stimula apărarea naturală, alimentele joacă, de asemenea, un rol important: mineralele și vitaminele contribuie la creșterea sistemului nostru imunitar.

Acest lucru este valabil mai ales pentru vitaminele C, D, B6, fier și zinc.

Stimulați-vă sistemul imunitar: alimente preferate

Alimentele bogate în vitamine și minerale joacă un rol important în sistemul imunitar. Prin urmare, acesta din urmă trebuie privilegiat.

  • Amidon și leguminoase: bulgur, cartofi, cartofi dulci, naut, gri, orez fiert, quinoa, linte, porumb
  • Legume: avocado, morcovi, ardei roșii, spanac, broccoli, sparanghel, anghinare
  • Pește și carne: ton, somon, sardine, macrou, pui, carne de vită, ficat de vițel
  • Fructe: kiwi, papaya, guava, acerola cires, pomelo, portocala, curmale, nuca de cocos, banana
  • Diverse: semințe de in, semințe de susan, petale de grâu, alune, nuci, usturoi, mărar, ghimbir, miere