Înțelegerea sensului și a legăturilor cu dietele cu metodele de lucru agile; nb coaching

„O facem acum Agil!"

Bănuiesc că ați auzit această frază în ultimele luni.

„O facem acum Agil!„Sau” Trebuie să o facem în ultima vreme Agil do!"

Din punct de vedere pur gramatical: ce fel de propoziție ar trebui să fie asta? Este gramatica noastră germană pe care o apreciem cu toții atât de mult? Acest lucru poate fi crescut doar prin „Hei, hai să facem Agile…. Alder! ”Atât de mulți sunt supărați în prezent despre astfel de limbaje. Limba noastră maternă germană, care este atât de sacră pentru noi toți și de care se tem Dumnezeu și lumea. Și dintr-o dată chiar și managerii de top din afaceri și industrie stau împreună și vorbesc despre faptul că sunt acum Fă-ți agilitate.

Poate suna meschin, dar numai asta arată că mulți dintre acești oameni nici măcar nu știu despre ce vorbesc. Adjectivul va deveni cu siguranță inconștient agil Niciun om Agil a jucat. Dar tocmai acolo se află uriașa diferență. Ca adjectiv, acest mic cuvânt descrie cum sunt sau cum este ceva. Ca substantiv, pe de altă parte, este vândut ca metodă sau cadru - mai ales fără un articol specific/die/das.

Și deja am ajuns exact acolo unde nu vrem să mergem, pentru că

… A face agil ≠ a fi agil.

În timp ce cuvântul agil Acum 10 ani se folosea doar în legătură cu seniori, ala

„O doamnă Schmidtbauer. Dna Schmidtbauer de la Jahnstrasse a împlinit duminică 85 de ani. Și imaginați-vă că este încă atât de agil! ",

este totul și toată lumea astăzi agil. Sau trebuie să fie. Cel puțin conform declarației lui Horst Wildemann (2018) „Numai cei agili vor supraviețui”. Deci, se pare că am descoperit un nou leac miraculos. Agil ne va salva pe toți! Da! cred, agil Metodele de lucru pot fi privite într-adevăr ca un fel de glonț magic. Totuși, lucrul dificil al acestui medicament minune este că vine în două tipuri. făcând agil si fiind agil.

Da! cred, agil Metodele de lucru pot fi privite într-adevăr ca un fel de glonț magic. Lucrul dificil la acest medicament minune, totuși, este că există doar două tipuri. făcând agil si fiind agil.

Când vreau să explic subiectele studenților mei într-un mod mai ușor de înțeles, încerc de obicei să fac acest lucru cu ajutorul exemplelor din viața de zi cu zi. Acest lucru îl face tangibil pentru majoritatea, imaginile apar în cap și acestea sunt mai bine memorate decât termenii tehnici, numerele sau definițiile. Când vorbim despre vindecări miraculoase sau arme miraculoase, există un subiect care îmi vine imediat în minte. Dietele!

În aproape nici o altă industrie nu se prezintă atât de multe lucruri ca vindecări miraculoase. Nu ar trebui să schimbăm nimic în stilul nostru de viață anterior și să înghițim doar 3 pastile de 5 ori pe zi. Acest lucru ne-ar face foarte subțiri și, de asemenea, ne-ar îmbunătăți părul și pielea. Sau bem shake-uri. Nu ar trebui să ne asumăm niciun efort de gătit intens și am putea începe ziua relaxat și tremurând cu un shake. Kilogramele s-ar prăbuși. Mâna pe inimă. Nu sună tentant? Mic efort cu rezultate enorme?

În plus față de acest tip de armă minune, mai există una. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de convenabil, deoarece necesită răbdare, disciplină și timp. O dietă sănătoasă și o mulțime de exerciții fizice este ceea ce se numește această dietă minune.

Și deja mă confrunt cu decizia. Pe care dintre aceste două medicamente minune le aleg acum? Aș minți dacă nu aș fi ales deja varianta 1. Cu toții ne ferim de schimbare. Schimbările aduc incertitudini cu ele. Și dacă pot evita aceste incertitudini și cineva îmi promite că voi ajunge oricum, atunci voi lua această cale - adesea prea ușoară -.

Ceea ce este rău și aproape ascuns este că dieta miracolă funcționează la început. Într-adevăr pierd câteva kilograme - fără niciun efort. Mă bucur de asta ca o regină a zăpezii. Până când efectul dispare brusc și nu înțeleg deloc motivul. La urma urmei, eu nu am schimbat nimic. Așa cum mi s-a spus. Cum poate fi atunci că nimic nu se schimbă cu adevărat?

Când suntem gata să schimbăm comportamentele, procesele și noi înșine?

Dacă are sens pentru noi.

Duminică seara. Eu și partenerul meu ne-am simțit confortabil pe canapea și sunt fericit că am câștigat SchnickSchnackSchnuck Challenge de astăzi. Văd „scena crimei”. Jetoanele fac parte din ritualul meu de la locul crimei. Similar cu cazul sacului cu floricele din cinematograf, sacul cu cipuri este deschis și mâncat vesel înainte de începerea spectacolului. Între timp, partenerul meu folosește timpul și trece prin canalele TV de la reclame la reclame. S-a blocat în reclama unui brand german de îmbrăcăminte sportivă. Două femei tinere, sportive în mod natural, se relaxează pe marginea câmpului în direcția apusului și zâmbesc de parcă ar fi zăcut în clubul de pe plajă cu un gin tonic în mâini. Ambii poartă pantaloni strâmți, cu inserții transparente aranjate diagonal pe coapse și vițe.

„Cred că pantalonii ți s-ar potrivi dacă ai fi încă la fel de antrenat ca atunci când ne-am întâlnit prima dată. Trebuie doar să mai faci un pic mai mult exercițiu. "

Capul meu se întoarce încet spre dreapta, demonstrativ și cu plăcere, pentru a ajunge în punga de jetoane și doar ridicând sprâncenele pentru a trimite un „îmi poți face”. Da, bineînțeles că am fost mai sportiv acum câțiva ani. Nu neapărat mult mai slab, dar bine antrenat și dur. Se uita în jur dacă făceam sport în fiecare seară și trebuia să aibă grijă de mâncare. Nu poți avea totul.

Nivelul 1: Am sensul prescris.

La câteva săptămâni după acea seară, voi fi cu medicul meu de familie pentru a discuta rezultatele controlului anual. Valorile sanguine, ECG de stres și co.

„Să sperăm că nu mi-l vei lua, dar ai fost cu siguranță mai în formă. Nu vă faceți griji, niciuna dintre valorile dvs. nu este rea sau nu se află în media inferioară, dar a fost mai bine. "

Ulrich (suntem alături de tine, deoarece ne cunoaștem de mulți ani prin evenimente sportive comune) se apleacă în spate în scaunul său executiv, își încrucișează brațele în spatele capului și mă privește cu speranță. Mai mult decât un oftat, „Știu, știu, dar pur și simplu nu mă pot descurca. Fie sunt în călătorii de afaceri, fie voi fi la întâlniri până seara. El se apleacă din poziția sa înclinată.

„Nina, nu ar trebui să fie un reproș. Sunteți într-o formă fizică bună. Ar trebui să ții cont doar de ceea ce îți ceri să faci și corpului tău. Întotdeauna mai rapid, tot mai departe și tot mai sus. Și prin asta nu mă refer doar la sport, ci la slujba mea, la familie și la tot ce se asociază cu acesta. Și, mai mult, nu este ca și cum ai merge cu bicicleta din când în când sau ai urma un curs de stomac-picior-cap la cap. Nu, atunci alergi pe munți sau sări dintr-un avion sau te scufunzi în peșteri fără oxigen. Și exact asta nu funcționează pe termen lung ".

Probabil că observă că mă gândesc puțin până la urmă și poate mă uit la el puțin îngrozit.

„Poți trăi până la 90 de ani cu nivelul tău de fitness și poți performa bine în sport. Dar pur și simplu nu vă puteți aștepta să alergați în față. Fie îți reduci așteptările cu privire la performanța ta, fie te antrenezi la un nivel care corespunde așteptărilor tale actuale. Numai cei care rămân în formă și agili se pot descurca bine ”.

Nivelul 2: înțeleg sensul și lucrul măcar sună logic.

La începutul lunii mai, va avea loc prima pistă a anului pentru care m-am înscris. Omul de munte din Nesselwang. Vizita la medicul meu de familie Ulrich a fost în urmă cu aproximativ 8 săptămâni. De atunci nu m-am antrenat cu adevărat. Încă voi alerga cu tine. Va fi bine.

Dimineața devreme încerc să mă „strecor” în pantalonii scurți de alergare. Cu toate acestea, acțiunea se dovedește a fi mai mult o strângere decât o strecurare. Îmi îndrept puțin pantalonii și starea mea de spirit se scufundă. Sunt enervat. În plus, a nins noaptea și când a început la 7:30 dimineața ploua. Super ... sunt încântat. Traseul îmi este complet necunoscut și am fost de fapt atât de neglijent - arogant ar fi mai potrivit - să privesc profilul traseului. Profilul este tipărit doar pe numărul meu de început și pot vedea că chiar la început este o pantă abruptă. Și corect. 1050hm pe o distanță de 3km. Zăpada și rădăcinile înghețate de pe traseele unice nu îmbunătățesc totul. Pantalonii se ciupesc. Coapsele și plămânii ard ca focul și, din orice motiv, am deja un blister pe călcâiul stâng. Scopul meu personal pentru ziua de azi: supraviețuirea. Concentrează-te, inspiră, expiră, blestemă în mine, fii supărat pe propria ta prostie, inspiră, expiră.

De obicei, celălalt semnificativ al meu este cel pe care trebuie să-l încurajez și să-l încurajez. Astăzi sunt ocupat cu mine și chiar puțin fericit că și el se luptă și aleargă în spatele meu în același ritm. Dintr-o dată aud din spate o voce feminină cu sunet fericit.

"Fii atent, nu te alarmă, voi depăși repede."

Cu această propoziție, o ființă gazelă sare peste noi. Zâmbind, fluturând o ceașcă de albastru deschis și - acum devine foarte rău - cu cel puțin 10 ani mai în vârstă decât mine. Și, deși îl menționez atât de explicit, cu siguranță nu trebuie să vă spun ce pantaloni purta. În ciuda situației mele care pune viața în pericol, aș putea totuși să dau înapoi un „Nu vreau să aud un sunet de la tine.” Pentru a-mi salva pe celălalt semnificativ de la moarte sigură.

Și brusc este acolo. Momentul în care totul are sens. Ce a vrut să spună partenerul meu, ce a spus medicul meu de familie și câteva lucruri care probabil mi-au fost destul de clare, dar nu am vrut să recunosc. Probabil voi termina dacă merg cu fluxul. Fără disciplină, antrenament și răbdare, totuși, nu voi termina niciodată în primii 10 alergători și brusc el este acolo. Momentul în care totul are sens. Ce a vrut să spună partenerul meu, ce a spus medicul meu de familie și câteva lucruri care probabil mi-au fost destul de clare, dar nu am vrut să recunosc. Probabil voi termina dacă merg cu fluxul. Fără disciplină, antrenament și răbdare, totuși, nu voi termina niciodată în primii 10 alergători.

Nivelul 3: am înțeles eu însumi sensul.

„Probabil voi termina dacă merg cu fluxul. Fără disciplină, antrenament și răbdare, totuși, nu voi termina niciodată printre primii 10 alergători. "

Dacă te vei ciocni vreodată de cineva care ți-a spus că o va face Fă-ți agilitate, atunci nu vă fie frică să transmiteți acest text. Poate că îl va ajuta pe unul sau pe celălalt - cel puțin până la nivelul 2.

Sunt bucuros să vă sprijin pe dvs. și angajații dvs. pe site, prin telefon sau cu ajutorul instrumentelor online. Aștept cu nerăbdare să primiți de la dvs.: Faceți clic aici