Interviu cu Jane Fonda Revenirea unei pictograme de fitness - FIT FOR FUN
Pictograma de fitness Jane Fonda a revenit după o pauză de 30 de ani cu noul ei DVD de antrenament. Într-un interviu, tânăra de 73 de ani își dezvăluie motivația și secretul frumuseții sale.
FIT FOR FUN: 30 de ani după „Antrenament”, un nou DVD de fitness de Jane Fonda - sportiv!
Jane Fonda: Tocmai scriu o carte despre îmbătrânire de trei ani și am făcut multe cercetări. Mi-a devenit clar cât de importantă este activitatea fizică la bătrânețe. Când ești tânăr poți face ce vrei. Dar pe măsură ce îmbătrânești, corpul nu iartă nimic și singura modalitate de a întârzia schimbările naturale este prin exerciții. Și pe cine, dacă nu, aș putea să-l arăt cel mai bine. Sunt cea mai potrivită persoană pentru că sunt bătrână și am o mare credibilitate în domeniul fitnessului. Mi-a plăcut foarte mult să fac acest program.
Ce s-a schimbat din 1971?
Jane Fonda: Au existat schimbări minunate. Unul foarte important este așa-numitul antrenament de bază, care este cu adevărat grozav. Exercițiile se desfășoară pe o suprafață instabilă și antrenează întregul corp. Acest antrenament de bază este foarte important pentru mine, deoarece vă poate salva de la cădere. Pentru că căderea este cel mai mare pericol la bătrânețe.
Planificați mai multe DVD-uri de fitness în viitorul apropiat?
Jane Fonda: Voi produce mai multe DVD-uri de fitness în aprilie 2011, care vor fi lansate din nou în decembrie (în SUA). Din nou, aceste programe vor fi foarte simple și sigure. Vor avea loc mai mult pe podea și vor merge puțin spre Pilates.
Descoperă secretul frumuseții tale pentru noi?
Jane Fonda: Sunt fericită! Majoritatea persoanelor peste 50 de ani devin, de asemenea, mai fericite, viața lor devine mai ușoară, deoarece au mai puțin stres și mai mult timp. Nu toate, desigur; De asemenea, este important să aveți un cerc stabil de prieteni cu oameni care vă iubesc. Am un iubit, mănânc sănătos și fac suficientă mișcare. Acesta este modul meu de viață. Știi, anul trecut am ridicat puțin ochii pentru că m-am săturat să par obosit, deși nu eram. Îmi îngrijesc pielea. Pentru aceasta folosesc produse LÒREAL pentru pielea mai în vârstă. Dorm opt ore în fiecare seară.
În galeria noastră de poze veți găsi fragmente din actualul DVD „Fit and Strong” de Jane Fonda.