Interviu cu Julien20 kg datorită nutriției și CrossFit

nutriției

Eu și Julien ne-am cunoscut în timpul conferinței CrossFit: obiective și nutriție care a avut loc la cutia CrossFit SMLV în septembrie 2018. După ce am practicat deja CrossFit câteva luni, Julien m-a rugat la scurt timp după conferință să-mi adaptez dieta, cu scopul de a pierde în greutate, menținând în același timp calitatea antrenamentelor.

Serios și sârguincios atât în ​​alimentație, cât și în antrenament, Julien a obținut și continuă să obțină rezultate excelente. Să sperăm că mărturia sa va servi drept inspirație și motivație, astfel încât cei care se recunosc în situația lor să ia măsuri !

Uită-te la dieta și activitatea fizică

Laurent: Când și de ce ați decis să începeți CrossFit și să vă concentrați asupra dietei ?

Julien: Soția mea a început CrossFit cu șase luni înaintea mea. Și cu forța de a vorbi cu mine, m-a făcut să-mi doresc să reiau sportul, să iau controlul asupra mea pentru că Am urcat la 120 kg pentru 1m82. Pentru mâncare, am început să mă interesez de ea când am început să nu slăbesc doar cu CrossFit.

Pierderea în greutate și performanța sportivă

Laurent: Fizicul tău s-a schimbat foarte mult de atunci. Cum vedeți progresul dvs. ?

Julien: Am nevoie de motivație. Așa că am făcut poze destul de regulat pentru a vedea schimbarea. Mi-am intensificat cursurile CrossFit în prima lună, mișcându-mă de cinci ori pe săptămână, plus alergând de două ori pe săptămână. În ceea ce privește puterea, nu sunt nemulțumit de progresul meu, pentru că în ciuda pierderii în greutate am continuat să progresez. Am adaptat sfaturile Damien CrossFit și sfaturile tale nutriționale și mă mișc încet, dar sigur. Nu am vrut să pierd prea repede pentru că nu am vrut să pierd puterea.