Interviu cu profesionistul în fitness David Kirsch Exerciții fizice pe plajă pentru toată lumea - și de ce face sport
CYBEROBICS® cu David Kirsch pe Malibu Beach: Un antrenament poate fi atât de frumos!
Interviu cu profesionistul în fitness David Kirsch: De ce toată lumea se poate antrena acum pe plaja Malibu, nu există zile de înșelăciune și de ce îl ascultă pe Adele despre antrenament!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Primăvara este aici - și cu toții dorim să obținem bikinifit rapid. InStyle a primit sfaturi profesionale de la guru-ul de fitness David Kirsch.
La deschiderea noului curs de formare CYBEROBICS®, pe care David Kirsch l-a dezvoltat alături de alți antrenori profesioniști precum Barbara Becker și Kate Hudson, InStyle s-a întâlnit cu guru-ul fitnessului la Berlin.
Instruire la Malibu Beach: CYBEROBICS® face posibil acest lucru!
Prima impresie pe site: uimitoare! CYBEROBICS® poate inspira, de asemenea, doar pe cei cărora nu le place sportul cu noul său concept de antrenament: sesiunile de antrenament (de la antrenamente de formă până la tabere de antrenament corporal până la dansul șamanilor) au loc în fața ecranelor LED din podea până în tavan.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Producții de cinema elaborate vă duc într-o lume virtuală în care formatorii de stele arată totul în locații impresionante din SUA. Nu are nicio legătură cu videoclipurile vechi de fitness.
Editorul InStyle, Estelle Adeline Meyer, l-a cunoscut pe papa David Kirsch la Berlin.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
InStyle: Spring este chiar după colț, iar corpul bikini-ului este necesar. Ce noi tendințe de fitness există acum?
David Kirsch: Modul în care sunt transmise antrenamentele este deosebit de nou. Conceptul de antrenament virtual CYBEROBICS®, de exemplu, sau aplicațiile de fitness sunt acum populare.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce înseamnă CYBEROBICS® atât de special?
Combinația de realitate virtuală, care vă transportă pe dvs. și antrenamentul dvs. într-un loc frumos și prezența (virtuală) a unui antrenor profesionist. Și: Este foarte eficient și durează doar 25 de minute - deci perfect pentru zile de lucru complete.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce antrenamente trebuie să slăbesc - și care sunt bune pentru a mă potrivi?
Antrenamentele mele CYBEROBICS® ard multe calorii și grăsimi corporale. Sunt cercuri de antrenament, ceea ce înseamnă că vă puteți antrena mai repede sau mai lent. Dacă doriți să slăbiți mult, ar trebui să includeți exerciții cardio, cum ar fi alergarea, ciclismul etc.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cum mă motivez să fac mișcare - și cum rămân motivat?
Schimbarea vremii oferă motivație: Se încălzește și puloverele largi dispar în dulap. Dacă vă simțiți inconfortabil fără - puteți face ceva în acest sens! Pentru a rămâne motivați, este important să aveți un plan realist cu obiective realiste. Asta ușurează perseverența.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pot mânca mai mult dacă fac mișcare regulată?
Dacă prin alimente înțelegeți carbohidrați și proteine sănătoase, da. Când te gândești la ciocolată și dulciuri - nu. Nu numai că acest lucru este nesănătos pentru corpul tău, dar și te face să te simți nesănătos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce părere aveți despre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați?
Toate dietele extreme, cum ar fi conținut scăzut de carbohidrați, bogat în proteine sau cu conținut scăzut de grăsimi sunt limită. Pentru că la final ai nevoie de o dietă echilibrată, sănătoasă! Grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline sau avocado, și carbohidrații sănătoși, cum ar fi linte, quinoa sau fasole, sunt importante.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ce părere ai despre „Cheat Days”?
Zilele de trișare conștiente sunt importante. Dacă te antrenezi din greu, ai nevoie din când în când de o pauză - corpul tău țipă după asta! Dar ar trebui să numim astfel de zile în mod diferit - pentru că înșelarea implică conștiința vinovată. Ce zici de zile de tratament (dt. Zile de plăcere)?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ca profesionist în fitness, ce fel de muzică ascultați în timpul antrenamentului?
Dacă te așteptai la hard rock sau hip hop gangster - deloc! Aud de la Adele la Jay-Z. Dar cel mai important lucru pentru mine este să-mi ascult corpul și respirația.