Intestinul meu minunat - Catedra de Psihologie Clinică și E-Mental-Sănătate - TU Dresda
Care este intestinul meu minunat?
Intestinul meu iritant este un antrenament bazat pe aplicații pentru adulții cu sindrom de colon iritabil. Cu ajutorul informațiilor detaliate, exemple, exerciții și videoclipuri, participanții învață ce este sindromul intestinului iritabil, cum vă puteți influența propriile simptome și astfel vă puteți îmbunătăți calitatea vieții. De exemplu, sunt abordate subiectele obiceiurilor alimentare, nutriție, relaxare, distragere a atenției, schimbarea gândurilor și reducerea anxietății. Instruirea se bazează pe descoperirile științifice privind sindromul intestinului iritabil și a fost dezvoltată de psihologii de la TU Dresda.
Cum este structurat antrenamentul?
Instruirea de auto-ajutorare constă din opt sesiuni. Vă recomandăm să faceți o sesiune pe săptămână, dar vă puteți seta propriul ritm în orice moment. O sesiune durează aproximativ 25 de minute pentru a fi finalizată. În plus față de sesiuni, vor fi exerciții în fiecare săptămână (de exemplu, pentru relaxare) la care se poate lucra între sesiuni. Un jurnal de nutriție și simptome este, de asemenea, integrat în aplicație. Vă recomandăm să utilizați exercițiile și jurnalele în plus față de sesiuni, dar fiecare participant poate, desigur, să decidă el însuși cât de mult dorește să pună în aplicare de la antrenament.
Cum pot participa?
Pentru a afla mai multe despre acceptarea și eficacitatea instruirii, vom efectua un studiu de la mijlocul lunii decembrie (șef de studiu: Dipl. Psih. Juliane Schmidt-Hantke; echipa de studiu: B. Sc. Linda Hilla). Participanții completează trei sondaje online: primul înainte de începerea antrenamentului, al doilea după 8 săptămâni la sfârșitul antrenamentului și un al treilea și ultim sondaj după 24 de săptămâni. Următoarele subiecte sunt întrebat despre: severitatea simptomelor, calitatea vieții, bunăstarea psihologică și opinia despre antrenament.
Participarea este voluntară, gratuită și poate fi anulată în orice moment fără a da motive. Pot lua parte toți bolnavii de sindrom de colon iritabil în vârstă de 18 ani și peste care au acces la un smartphone sau tabletă cu utilizarea aplicației.
Din păcate, o nouă înregistrare nu mai este posibilă. Pentru a vă conecta pentru participanții deja înregistrați, faceți clic aici:
Conectați-vă pentru participanții deja înregistrați
Trei vouchere Amazon pentru câte 15 EUR fiecare vor fi extrase printre toți participanții la instruire care completează sondajele preliminare și de urmărire (în 8 săptămâni).