Intinderea corpului - Lecții verzi - Fitness pentru femei
Ce este sala de sport moale ?
Trezirea corpului și a minții prin conștientizarea „sinelui” propriu și a bunăstării pe care le oferă, iată în câteva cuvinte definiția gimnasticii blânde.
Între fitness, stretching și yoga, gimnastica blândă se bazează pe execuția mișcărilor realizate în deplinătate, cu conștientizarea întregului corp pentru un beneficiu real asupra bunăstării.
Gimnastica moale există de mult timp și a fost întotdeauna folosită ca o activitate complementară pentru încălzire și relaxare.
Cât de eficientă este sala de sport moale?
Datorită exercițiilor de flexibilitate, întindere, energie corporală, deschidere articulară și musculară și auto-masaj, persoanele care practică o sală de gimnastică moale își vor dezvolta anatomia funcțională și își vor înmuia întregul sistem musculo-scheletal, prin simbioză cu mintea lor.
Fără contraindicații în practică, sala de sport blândă oferă doar beneficii, bunăstare, seninătate, gestionarea stresului, gânduri pozitive ...
Centrul dvs. de fitness LadyFitness oferă 3 tipuri de cursuri de grup de gimnastică moale: Stretching, Pilates și Yoga. Descoperă-le mai jos!
Ce este întinderea ?
Întinderea este o formă de gimnastică blândă, având ca scop întinderea și slăbirea întregului corp. Această disciplină include exerciții de flexibilitate și exerciții de relaxare .
Stretching-ul are influențe multiple și reunește diverse metode de cultură fizică. Împrumută mișcări de la gimnastica orientală (cum ar fi yoga), europeană și americană.