Intoleranță la fructoză și intoleranță la sorbitol »Forum - Kleiderkreisel
Hei, fetele mai au asta? Dacă da și am deja o experiență, aș dori să schimb rețete și alte lucruri
Puteți explica cum funcționează pentru dvs.? Mă tem că, pe lângă intoleranța la lactoză, și asta -.-
Am intoleranță la sorib. APĂSAȚI.
Bună, am intoleranță la sorbitol și, de asemenea, fructoză în zilele proaste. În acest moment sunt în deplasare și offline, dar am adăugat firul la listă și aș dori să schimb idei, nu chiar acum. Există deja un mic fir de fructoză aici, dar sorbitolul este încă mai puțin cunoscut, așa că sper Îmi pot da reciproc sfaturi aici
și eu
Din păcate, intoleranțele merg mână în mână
Cum poți fi testat pentru sorbitol?
prin test de respirație, google "test de respirație la lactoză" sau, dacă doriți, "test de respirație cu sorbitol", îl puteți găsi acolo
. Și acum am plecat cu adevărat
Așa că am întotdeauna o luptă mare la stomac, uneori creștere cu gaze și în greutate, ceea ce cred că este cel mai rău:-( mai are cineva asta? Ce mănânci
În plus, sunt întotdeauna extrem de obosit și rupt repede
Până acum nu găsise un medic care să poată testa acest lucru. sau dorit
Căutați practici/departamente gastroenterologice, deoarece de obicei le puteți face
Deci, cu mâncarea, în legătură cu întrebarea dvs., am obținut o listă în laborator cu fructe și concentrațiile de sorbitol (nu acord prea multă atenție fructozei, deoarece multe lucruri se suprapun și sunt bine). Poate fi găsit și pe Internet, dar mai bine tipăriți încă câteva și comparați-le, uneori lipsesc valorile. Nu am urmat cifrele, sorbitolul a fost cel mai important lucru pentru mine. Am lăsat deocamdată afară aceste tipuri de fructe, după câteva săptămâni am încercat treptat ceva din când în când și am văzut cum reacționez la el (dacă nu aveam ce face seara și aveam „timp” pentru orice reclamații). Pot mânca fructe de pădure, banane, citrice, puțin ananas, cireșe, kiwi și puțin pepene verde, deși nu aș mânca ultimele trei din mers. Mananc si alte soiuri in cantitati mici, de ex. când tânjesc cu adevărat piersici, atunci mănânc iaurt de piersici, nu există niciun fruct în el, dar poate fi diferit pentru toată lumea, așa că încercați-l înainte de a vă limita inutil.
De asemenea, trebuie să aveți grijă la dulciuri/biscuiți/prăjituri finite etc. (din nou, vorbesc doar despre sorbitol). Dacă nu aveți un pachet de citit, regula generală este: fără caramel (se face adesea cu plastifianți) și fără arahide (care conține sorbitol). Acum știu destul de bine ce lucruri pot mânca. La început, citirea acestuia este destul de enervantă atunci când faceți cumpărături, dar la un moment dat îl aveți afară
Ceea ce nu este posibil este și îndulcitorii. Deci, fără băuturi ușoare, gumă de mestecat, alimente dietetice. Dacă cineva caută bomboane de mentă fără sorbitol: Mentos Pentru pastă de dinți (xilitol sau similar), eu o iau pe cea normală. Este în regulă, nu am de gând să-l înghit și să-mi clătesc bine gura. Există unul din Weleda care este probabil fără sorbitol.