Întotdeauna flămând după școală (dietă, foame)
Întrebarea pare ciudată acum, dar ori de câte ori vin acasă de la școală îmi este foame. Încerc să pierd ceva pe burtă chiar acum, dar nu funcționează așa. Chiar și atunci când mănânc la școală mă gândesc să mănânc acasă:( O, mereu mănânc doar un măr sau ceva după școală, dar de cele mai multe ori este un rulou de pâine cu nutella sau altceva dulce și apoi îmi este încă foame. De obicei, nici măcar nu mănânc ceea ce a gătit mama dacă nu este fast-food sau așa ceva. Întotdeauna am nevoie de ceva dulce după școală. Mă puteți ajuta și da-mi sfaturi ca mine obține stomac plat ?
5 răspunsuri
Hallihalloo, așa că mai întâi de toate trebuie să îți dorești și asta! Schimbările nu sunt niciodată foarte ușoare, dar o puteți face dacă credeți în ele. Luați niște fructe și/sau legume cu voi la școală și niște pâine și completați-le diferit decât cu nutella dulce . Când sunteți acasă, mâncați mai întâi ceva (FĂRĂ FASTFOOD), când mâncați ceva ce face mama dumneavoastră nu gătește bine, întreabă-i despre asta și cumpără o carte de bucate pentru un pic de varietate. Când îți este foame, distrage-ți atenția. Nu mă refer la televizor. Fă ceva acolo unde te distrezi și trebuie să te concentrezi. Un atac de foame durează de obicei 15-20 de minute. O poți face! Cred în tine P.S. De asemenea, poți să alergi să faci sport . asta nu este greșit la început.
Mulțumesc răspunsul tău este foarte util:)
De ce nu ar trebui să mănânci după școală?! Lăsați afară lucrurile cu zahăr, va ajunge să vă facă și mai foame decât înainte.
Întotdeauna mi-e atât de foame de dulciuri
Mâncând ceva decent și suficient cât să te umple. Dietele nu sunt de nici un folos. Creierul tău folosește o treime din energia disponibilă. Când nu primiți suficiente alimente care pot fi transformate încet în zahăr - cum ar fi pâinea integrală de grâu, de exemplu. B. - până când aveți hipoglicemie după o zi grea la școală. Creierul tău are nevoie urgentă de reaprovizionare și astfel mănânci Nutella, chiar dacă nu ai vrut-o sau te înghesui în alte lucruri dulci sau fast-food, care constă aproximativ din calorii goale. Creierului tău nu îi pasă de ceea ce faci. Mănâncă suficient de sănătos și suficient, atunci atacurile dulci vor fi în curând istorie.
Da, mulțumesc:) Cred că este și pentru că mă plictisesc mai ales după școală
Mi se pare puțin prea ciudat, dar mai degrabă faceți sport decât mori de foame. dietele nu sunt bune. Am auzit vreodată de efectul yoyo?
Da, fac uneori sport, dar mai ales nu am timp
bea mult, când stomacul tău este plin de apă nu-ți va mai fi atât de foame
întrebări similare
În prezent slăbesc și mănânc în mare parte 800-1000kcal în ultimele câteva săptămâni. Mananc de 3-4 ori pe zi. Problema mea este că mâncarea îmi face foame! Cum poate fi asta? Nu mi-e foame înainte de cină, doar după aceea (chiar dacă mănânc alimente sănătoase). Atunci stomacul meu se simte gol și flămând. Pe de altă parte, poți să faci altceva decât să mănânci mai mult sau chiar să nu începi să mănânci?
Am băut după aceea, dar nu merge.
dimineața am stomacul plat . dar imediat ce mănânc ceva, stomacul meu este umflat! Ce pot face împotriva lui ? vreau sa am stomacul plat toata ziua ! cântăresc 59 kg cu o înălțime de 1,68 . este mult? au nevoie urgentă de ajutor!
Bună ziua, voi fi în piscină weekendul viitor și nu sunt sigur ce să mănânc seara înainte și dimineața pentru a avea un stomac frumos plat. Nu voi mânca nimic în baie la prânz. Este ok dacă mănânc niște salată seara înainte și niște iaurt dimineața? Sau asta îți umflă stomacul cumva? Cu siguranță nu vreau să pară că am burtă, ci mai degrabă burtica ar trebui să fie complet plată. Ar trebui să mănânc mai puțin înainte de asta sau de altceva?
Am vrut să știu ce ar putea fi sau dacă este normal să simți o durere în stomac (ca și cum ți-ar fi foame), deși ai mâncat recent. Am observat că de câteva săptămâni am dureri de parcă mi-ar fi foame, motiv pentru care mănânc mult mai mult, deoarece cred că durerea va dispărea pentru că se simte ca „dureri de foame”. Durerea se află în partea superioară a abdomenului, deci în stomac și chiar mi se pare că mi-e foame. De exemplu, mănânc adesea două pâini dimineața la școală (adică două pâini unde una este pătată și cealaltă împăturită) în prima pauză și în a doua pauză (90 de minute mai târziu) îmi este foame sau din nou durere. Mănânc destul de puțin și mănânc nesănătos adică adesea kebab sau fast-food sau mâncare congelată și o mulțime de dulciuri sau pâine cu Nutella. Nu știu ce este asta, dar continuu să căd pentru faptul că este o durere a foamei, dar nu poți mânca 3 burgeri la Mcdonalds și apoi să îți fie foame două ore mai târziu, nu? Mănânc mult din cauza asta. stii ce ar putea fi asta? Ați avut vreodată așa ceva? Vă rog să mă ajutați - mi se pare îngrijorător.
Bună:)
Am o infecție gastro-intestinală stupidă -.-
Oricum, se îmbunătățește, dar mi-e foame. Desigur, mănânc și biscuiți, banane și mere. De asemenea, beau mult cu el, deja mi-am făcut bulion pentru a echilibra sărurile și așa mai departe.
Așadar, pot mânca încet alte lucruri care nu copleșesc intestinele?
Am început să fac jogging în fiecare seară și, prin urmare, nu mai sunt foame seara și, din moment ce trebuie să mă trezesc devreme, mă culc foarte devreme. Mic dejun cu pâine integrală cu toppinguri sau fulgi de ovăz cu fructe și la prânz mănânc ceea ce mama tocmai a gătit până când sunt plin (mai ales după o farfurie) și apoi pur și simplu nu mai sunt foame. De asemenea, plimb câinele câteva ore în fiecare zi. În ciuda tuturor, greutatea mea scade. Nu înțeleg. De asemenea, fac o zi de reîncărcare o dată pe săptămână, unde mă forțez să mănânc mai mult și poate ceva dulce ... Ce fac greșit?
Ori de câte ori îmi este foame, mă doare stomacul (mai mult în zona stomacului), uneori mai mult, alteori mai puțin.
Atunci când mănânc ceva, a dispărut. Așa că întotdeauna îmi este foame. În cea mai mare parte destul de slab, dar totuși enervant
Ce ar putea fi asta? Se poate datora hranei sau este cumva inflamat etc. ?
Nu am fost încă la medic, în primul rând vreau să știu dacă este ceva ce pot rezolva fără niciun medicament.
Bună ! Așa că am observat că de 4 săptămâni mi-a fost mereu mai foame și trebuie să mănânc mereu că mi-a dispărut foamea. De asemenea, am început să mănânc din plictiseală recent. De aceea am câștigat 5-6 kg în ultimele 4 săptămâni pentru că mi-e mereu foame. Mănâncă dulciuri sau ceva mai des. Am mâncat deja prea mult astăzi . Ce pot face în legătură cu asta că nu mai sunt atât de flămând și nu mai mănânc atât de mult ?
M-am hotărât să fac 50 de sitUps în fiecare dimineață și 25 lateral de fiecare dată. Cât timp ar trebui să scot asta până când am un stomac plat și tonifiat? Pentru informații, nu am o burtă deosebit de grasă, ci ceva. De asemenea, nu mănânc nimic dulce și nu beau apă (pentru nutriție)
Nu știu ce se întâmplă în acest moment. În ultimele 2 săptămâni sunt în permanență flămând. Aș putea mânca mereu ceva, chiar dacă cred că nu mi-e foame. Trebuie doar să mănânc ceva care nu mă pot abține. Am câștigat deja 3 kc. Nu ar fi atât de rău dacă mănânc măcar sănătos, dar mănânc atât de nesănătos încât nu mai este normal! și nu pot descrie acest sentiment, ci trebuie doar să mănânc ceva, chiar dacă nu-mi mai este foame, apoi mă duc automat la frigider și apoi trebuie să mănânc ceva care nu mă poate abține. pentru că asta îmi face stomacul să umfle cu adevărat. Pur și simplu nu mă mai simt bine în corpul meu:( și este și așa că nu am mese fixe pe care le mănânc când am plecat și că sunt aproape întotdeauna mici gustări, mai ales cu mult zahăr, grăsimi sau adesea nimic sănătos nu vreau să-mi fie foame tot timpul și mai ales să nu am stomacul umflat:(:(:(
Dimineața, când iau micul dejun, am de obicei pâine cu quark, roșie, castraveți și din când în când piept de curcan, mănânc un iaurt și beau o ceașcă mare de ceai. Cu toate acestea, îmi este foarte foame după doar 2 lecții! stomacul meu chiar poate începe să mârâie atunci. Acest lucru este enervant și inconfortabil:/Aș dori, de asemenea, să slăbesc puțin, așa că nu vreau să mănânc constant. Are Jmd. Sfaturi (: ?
Bună dragă comunitate, de multe ori am o durere de stomac, probabil pentru că mănânc multe lucruri dulci. În timpul săptămânii este limitat pentru că sunt mai ocupat acolo, dar în weekend nu am atât de multe de făcut și când mă uit la videoclipuri/filme am poftă (chiar dacă nu mi-e foame) de dulciuri. Chiar dacă tocmai am mâncat și de fapt nu mai sunt foame, îmi vine să mănânc relativ repede. multumesc pentru raspunsuri.
În ultimul timp am observat că nu mai sunt foame și mănânc doar foarte puțin. Iar când mănânc ceva, după ce mănânc mi-e mai foame decât înainte. Dar cumva nu pot continua să mănânc atunci. Este ca și cum stomacul meu a devenit brusc extrem de mic, deși am mâncat întotdeauna mult. Ai idee care ar putea fi motivul?
după masă am întotdeauna o foame cumplită de dulciuri, în special ciocolată. Din moment ce urmez o dietă care mă deranjează foarte mult pentru că vreau să renunț la lucrurile dulci, cu excepția câtorva lucruri mici.
Am încercat de toate, indiferent când, cât sau cât mănânc, am întotdeauna acest pofta de ciocolată. Apoi am încercat să iau fructe care nu ajută. Am încercat supresive ale apetitului și săruri Schüssler (6,9,10), dar nimic nu ajută. După cină m-am delectat cu o bucată mică de ciocolată, ciocolată neagră sau lapte integral, dar apoi se înrăutățește și am mâncat o bară întreagă sau mai mult.
În prezent nu iau niciun medicament sau pastile.
ce pot face pentru a opri acest lucru? Doar sfaturi serioase, vă rog. Am slăbit deja 12 kg și acum vreau să scap de ultimele 7 kg. Dar asta nu merge dacă mănânc în continuare munți de ciocolată.