Intrarea în roșu - rapoarte de experiență - în forumul de slăbire
membru șters
Astăzi, pentru prima dată, am depășit numărul de puncte și am obținut -4,11 puncte în roșu aprins! Nici eu nu am câștigat nimic, deoarece călătoria mea zilnică cu bicicleta a fost anulată din cauza vremii nefavorabile. Ce crezi: ar trebui să mănânc mai puțin mâine sau nu este foarte rău să mai mănânc câteva puncte?
samuni
asta se întâmplă uneori. Maine este o zi noua. Din nou, toți WGP încearcă să mănânce și să nu exagereze
Rahat1979
Ei bine, între mine am intrat din nou și mi se pare extrem de greu să scriu totul și să nu uit nimic. Alaltăieri a funcționat excelent, ieri am experimentat un alt eșec total! Am notat deja amintiri pe telefonul meu mobil, astfel încât să îmi amintesc să le notez, dar am uitat deseori să cântăresc totul.
Micul dejun îl iau doar dimineața la birou, există și ceva mic la prânz. Seara mănânc acasă, deci funcționează mai bine.
Aveți un sfat în acest sens?
Faptul că (încă) depășesc punctele este pur și simplu pentru că pur și simplu nu reușesc să-mi schimb obiceiurile alimentare de la o zi la alta. Până acum am avut mereu nevoie (am slăbit mult timp cu Weight Watchers) de un timp de pornire de câteva zile până la o săptămână înainte de a fi în ritm. Simți la fel?
uliseubert1
Întotdeauna îmi introduc punctele cu smartphone-ul. tastarea nu este atât de bună din cauza dimensiunii tastelor, dar nu trebuie să tastați foarte mult.
Acum, că aproape toate telefoanele mobile au acces la internet, cred că este minunat că pot să introduc totul în mișcare și să nu uit nimic. Dacă notez tot ce mănânc pe bucăți de hârtie, cu siguranță voi uita la un moment dat seara pentru că nu găsesc una sau cealaltă bucată de hârtie.
Când vine vorba de depășirea punctelor, mi se întâmplă destul de des. pur și simplu pentru că judec greșit câte puncte au unii LM.
Ieri am făcut un smoothie de pepene verde, am avut aproximativ 750 g de pulpă și apoi am primit peste 5 puncte! Dacă ar fi mâncat Cupa Mondială așa, aș fi pus trei sferturi de kilogram în mine. Dar, desigur, este mai ușor să bei. de aceea îmi voi mânca fructele așa cum arată inițial:-)
Deși am o conștiință proastă atunci când sunt în roșu în ceea ce privește punctele mele, încerc să nu las să îmi strice starea de spirit. Poate că va funcționa mai bine a doua zi:-)
membru șters
Țin tot ce am mâncat într-un caiet pe care îl țin tot timpul în geantă. Așa că uit foarte rar ceva
De asemenea, nu-mi cântăresc mâncarea, fac o estimare aproximativă și mă descurc foarte bine cu ea.
Între timp, acord și o mare atenție caloriilor din alimentele pe care le cumpăr în magazin. așa că știu plus/minus ce pot mânca și cât din asta
Îmi doresc să continuați să slăbiți
Brin212
Salutare tuturor
Sunt acolo de o săptămână acum și nu reușesc să adaug punctele în fiecare zi. Sper că acest lucru se va echilibra în timp! Mai întâi trebuie să îmi controlez senzația de foame, pentru că sunt o persoană căreia îi place să mănânce, deoarece are un gust atât de delicios, chiar și atunci când sunt deja plin
Cu toate acestea, aș avea o întrebare: am văzut că alimentele „normale” pot fi introduse și ca puncte bonus. Deci este ok, dacă am 2 puncte regulate în roșu seara, că le compensez cu punctele bonus, dacă mai există.
Vă mulțumim anticipat pentru ajutor și aveți un weekend plăcut însorit!
Marie
@ Brin212
Deci alimentele „normale” nu sunt luate în considerare ca puncte bonus, chiar dacă punctele obișnuite au fost epuizate. Cu toate acestea, dacă se mănâncă atât de mult fructe și legume încât se consumă punctele bonus, puteți continua să consumați fructe și legume pentru că atunci punctele obișnuite sunt pur și simplu folosite. Cu toate acestea, dacă punctele obișnuite sunt epuizate, veți intra și în roșu cu fructe și legume.
Unde ați văzut că alimentele normale sunt calculate cu puncte bonus? Vrei. un exemplu?
Brin212
dacă doriți să corectați o intrare, puteți bifa caseta de lângă „puncte bonus”, inclusiv alimentele „normale” (pâine prăjită, cartofi prăjiți etc.). Așadar, am avut speranța că puteți compensa punctele minus obișnuite cu alte puncte bonus.
Marie
Acest lucru este teoretic posibil, dar programul nu prevede acest lucru.
bodyguard te ajută să slăbești rapid și sănătos. Cu sistemul nostru de puncte veți mânca mult mai conștient, veți trăi mai sănătos și veți pierde rapid în greutate.
Cel mai bun lucru despre bodyguard: este 100% gratuit de utilizat!