Întrebare scurtă, răspuns rapid (vezi pagina 1) Începuturile
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de MaoDelinSc »20 mai 2016 21:58
Astăzi m-am delectat cu o masă ieftină în dieta mea și am primit o farfurie de kebab după antrenament. Cântărit, desigur, plasă fără placă de plastic 658g. Conform fddb, piesa are 375 kcal la 100g (la fel ca fulgi de ovăz) și acum primesc doar 2466 kcal dintr-o placă de kebab, care nici măcar nu mă umple complet.
Sunt 375 kcal/100g realiste? Cartofii prajiti ar trebui sa aiba doar 291 kcal/100g. Vitel, cu atât mai puțin. Sigur, sosul te lovește bine, dar nici nu e atât de mult ^^
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de FabianE »20 mai 2016 22:01
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de levronă92 »20 mai 2016 22:03
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de TheMark28 »20 mai 2016 22:05
Desigur, ar trebui să știm cum fddb pune aceste 375kcal împreună. Spuneți 20% sos, 10% salată etc. și, de asemenea, cum se face sosul etc. ^^
Nu mă bag în seamă despre urmărirea mesei înșelătoare. Oricum nu are un scop demn de menționat. Prefer să mă las 1000kcal gratuit în ziua mesei de înșelăciune și să-l umplu cu un sentiment de proporție (sau nu, vezi Döner ^^).
Lexycon a scris pe 02 decembrie 2016 15:48: "Frosty? Încălziți-vă cu o flacără nouă!"
taci tinder, doar taci
De ce nu?
Intrebare serioasa
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de SNGK »20 mai 2016 22:10
Re: Întrebare scurtă, răspuns rapid
de MaoDelinSc »20 mai 2016 22:17
La fddb dimensiunea porțiunii este de 400g, ceea ce ar însemna exact 1500 kcal. Magazinul meu de kebab este destul de generos cu carnea, așa că am preferat să o cântăresc și am ajuns la 658g
TheMark28 a scris pe 20 mai 2016 22:05: Desigur, ar trebui să știți cum compune fddb aceste 375kcal. Spuneți 20% sos, 10% salată etc. și, de asemenea, cum se face sosul etc. ^^
Nu mă bag în seamă despre urmărirea mesei de înșelăciune. Nu are niciun scop demn de menționat oricum. Prefer să mă las 1000kcal gratuit în ziua mesei de înșelăciune și să-l umplu cu un sentiment de proporție (sau nu, vezi Döner ^^).
Salata nu era acolo. Da, oricum nu poți înțelege cu adevărat compoziția unor astfel de lucruri. Am vrut doar să sfârșesc cu caloriile de întreținere, 770 kcal mic dejun + 2466 kcal cheat meal, sunt deja peste a mea
La 1500 pentru placa de kebab, la care mă așteptam înainte de a comanda, aș fi doar la 2300 și am avut atât de mult toată săptămâna cam toată ziua - dar acum mi-e „frică” să am ceva de mâncare