Întrebări frecvente Fitness și EMS Studio Schwabing
Este sigur EMS de utilizat?
Da, EMS a fost utilizat cu succes și în siguranță de medici, kinetoterapeuți și chiropractici timp de decenii. În ultima perioadă a existat o gamă largă de aplicații în unitățile de sănătate, saloanele de înfrumusețare și wellness.
Ce oferă formarea EMS pentru tot corpul?
În timp ce mușchiul funcționează, circulația sanguină locală este puternic stimulată. Fluxul crescut de sânge are un efect pozitiv asupra aspectului pielii și elimină depunerile de țesut de sub piele. Corpul reacționează cu un sentiment de relaxare, după antrenament se simte reîmprospătat și întărit intern. EMS îmbunătățește de fapt performanța fizică și forța. Asta înseamnă că ești mai flexibil, te simți mai sănătos și mai puțin obosit. Comparativ cu antrenamentul de forță convențional, cu EMS beneficiați de avantajele unui antrenament intensiv într-un mod rapid și foarte elegant.
Poți pierde în greutate cu EMS?
Da, inițial veți pierde din volum, dar încă nu vă veți îngreuna. Abia în a doua fază a antrenamentului crește arderea grăsimilor, ceea ce înseamnă că pierzi în greutate. Există două tipuri de instruire EMS, activă și pasivă. EMS pasiv este instrumentul ideal pentru modelarea corpului. Rezultatul este un corp bine perfuzat și ferm, dar în același timp relaxat. Cu toate acestea, nu se arde multă energie aici. Varianta activă este potrivită pentru a construi rapid forța și mușchii, compensând dezechilibrele musculare și întărind voința. În acest moment, trebuie remarcat faptul că mulți oameni dezamăgiți nu își pot menține disciplina alimentară. Nici o dietă nu poate avea o influență pozitivă asupra posturii, puteți vedea că cele eșuate sunt "lăsate". Antrenamentul EMS îmbunătățește postura de la sine.
Când vedeți rezultate?
Te simți deja vitalizat după prima ședință. Experiența arată că există succese vizibile în ceea ce privește postura de câteva ori. Reducerea circumferinței, rezistența crescută și modificările aspectului pielii devin permanent măsurabile sau vizibile după aproximativ patru până la șase săptămâni, desigur, întotdeauna în funcție de condițiile fizice de la începutul antrenamentului. Recomandările cu privire la frecvența antrenamentului sunt date cu două până la maximum trei unități de 15-20 de minute pe săptămână. În principiu, instruirea pasivă EMS poate fi utilizată și zilnic. Ca reamintire, varianta pasivă arde puțină energie, așa că asigurați-vă că mâncați corespunzător.
Cât durează rezultatele?
Efectele de formare EMS, la fel ca toate celelalte forme de formare, sunt durabile numai atâta timp cât sunt luate măsuri adecvate pentru stabilizarea stării atinse. Având în vedere efortul minim de antrenament de două până la maxim trei unități de 15-20 de minute pe săptămână, acest lucru este de obicei ușor posibil.
Este EMS potrivit pentru formarea de regresie postnatală?
Cu siguranță, există o serie de studii care arată că EMS poate antrena mușchii profundi ai pelvisului foarte rapid și eficient. În acest fel, o tendință adesea existentă la incontinență este eliminată foarte elegant. Aceste efecte pozitive se aplică în mod natural în mod egal pentru toate țesuturile conjunctive și structurile pielii care sunt întinse sau întinse prea mult în timpul sarcinii. IMPORTANT: În consultare cu ginecologul dumneavoastră, nu începeți antrenamentul până la aproximativ patru până la șase săptămâni după naștere. Antrenamentul se începe cu intensități foarte blânde, care servesc și un tratament de drenaj limfatic, apoi antrenamentul se intensifică încet pe mai multe unități în funcție de reacții.
EMS ajută în timpul unei diete?
Da, EMS este modalitatea ideală de a vă revitaliza în timp ce pierdeți în greutate, de a obține tonus muscular crescut și țesut bine perfuzat.
Ați dori să vă reduceți dimensiunea taliei sau să vă definiți talia. Este EMS lucrul corect?
Categoric da. Mulți oameni cu talie slab definită sunt denumiți supraponderali, care se datorează adesea doar tonusului muscular slab. Mușchii abdominali slabi nu sunt capabili să ofere suficient sprijin organelor abdominale, astfel încât să se arcuiască înainte. Antrenamentul EMS creează o modalitate elegantă de a consolida mușchii nucleului și de a crea astfel proporții ideale.
Cum ajută formarea EMS femeilor să obțină un rezultat consistent „stomac-coapsă”?
Pentru aproape fiecare femeie, B-O-P sunt trei litere magice. Revistele lucioase schițează o imagine clară a femeilor, o piele perfectă, linii clare, o siluetă atrăgătoare. Moda face restul prin adăugarea de hipsteri, topuri, fuste mini etc. ar trebui să fie un subiect pentru fiecare femeie conștientă de modă. Chirurgia plastică ajută atunci când metodele convenționale nu realizează ceea ce cere zeitgeistul. Formarea EMS oferă o alternativă blândă și permanentă. Întregul trunchi și extremitățile inferioare sunt aduse în formă, țesutul conjunctiv este revitalizat, celulita este îmbunătățită sau chiar eliminată etc. Toate acestea sunt foarte frumos simetrice, rezultatul este o operă de artă coerentă.
EMS este potrivit pentru antrenamentul de forță „adevărat”?
Da. Intensitățile pot fi dozate atât de mari încât se pot obține hipertrofii masive și câștiguri de forță, mai rapide și mai blânde chiar decât cu antrenamentele convenționale.