Învață să-ți gestionezi dieta FreeStyle Diabetes

A sunat clopotul, începe o nouă zi de școală. Dar copilul dumneavoastră are diabet și urmează să ia masa în cantină ... Nu vă panicați: câteva măsuri de precauție și obiceiuri bune îi vor permite copilului dvs. să aibă o zi bună cu prietenii săi, inclusiv în cantină! Iată câteva sfaturi pentru a-l învăța cum să facă gestionează-ți dieta și ajută-l să devină campion al Diabet in cantina.

Organizați libertatea în jurul unei mese echilibrate

Este important pentru copilul tău să ia masa cu prietenii săi. Schimbă, se distrează și împărtășesc un moment prietenos. Ideal pentru construirea unei legături sociale! Cu toate acestea, ideea de a-i permite copilului să-și gestioneze mesele vi se pare dificilă? Pentru a câștiga seninătate, autonomie și anticipare sunt cele două reguli principale de urmat.

Să fii independent și să te bucuri de cantină în deplină libertate, în ciuda sa Diabet, copilul dumneavoastră ar trebui să cunoască principiile unei masa echilibrata 1:

1 parte de carne, peste sau ou. Proteine pentru energie !
Legume verzi. Nimic ca puțină fibră.
1 porție de amidon (orez, paste, gris, cartofi etc.). În principiu, nu va uita această categorie !
1 fruct, pentru o atingere dulce.
1 lactate. Se anunță un desert dulce? Amintiți-i că trebuie să prefere un produs lactat sau un fruct.
1 bucată de pâine pentru a completa masa.
Apă, mai ales în locul băuturilor zaharoase.

Cum să anticipezi mai mult? Meniurile sunt de obicei afișate la intrarea în școli, lăsând copilul pe care îl puteți informa pentru prânz. Dacă nu este întotdeauna posibil să luați timp dimineața, cereți secretariatului să vă trimită meniurile pentru săptămâna următoare. Raportul va avea loc în pace, acasă, cu toată seninătatea !