Îți petreci viața în regimul La Presse
Stephanie Berube
PRESA
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201001% 2F15% 2F01-939534-pass-sa-vie-au-regime.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
- ✓ Link copiat
La 30 de ani, Clotilde Seille și-a aruncat cântarul de baie pe fereastră. Pentru că s-a săturat să se îmbrace în negru pentru a arăta mai subțire, încă din adolescență. Pentru că a vrut să scape de obsesia ei în același timp, ceea ce a făcut-o profund nefericită. I-a trebuit încă 20 de ani, și cel puțin tot atâtea diete, să ajungă acolo.
„Mi-am petrecut viața pe diete. Mi-am petrecut viața obsedată de mâncare ", recunoaște acum că este„ relativ ”în afara ei. I-a luat timp și necazuri. „Este o suferință incomensurabilă”, a spus ea.
Clotilde se cântărea dimineața. Dacă ar observa câteva grame prea mult, s-ar întoarce la pipi pentru a extrage toate miligramele inutile posibile.
„Obezitatea este un fenomen bine definit; preocuparea excesivă cu greutatea nu este, deplânge dietistul Lyne Mongeau. Este un fenomen necunoscut și care nu este luat în serios. ”
Ceea ce complică lucrurile este că acesta este un fenomen foarte greu de înțeles: când devine nesănătos comportamentul alimentar? ?
Unele femei încă urmează diete, în capul lor, explică Catherine Bégin, profesor la Școala de Psihologie de la Universitatea Laval. „Ei întocmesc o listă de interdicții pe care și le impun singuri”, explică ea. Nu apare nimic, din exterior, pentru că mănâncă, dar sunt întotdeauna
Când își rup propriile tabuuri, își pierd controlul. Atâta timp cât ai eșuat totul, ai putea la fel de bine să reușești în eșecul tău, spune Catherine Bégin. Așa că vor mânca mult, spunându-și că privarea va începe din nou, de luni dimineața, 8 dimineața.
Este totul sau nimic.
O obsesie
Cu cât sunt mai multe eșecuri, cu atât sunt mai severe restricțiile. Acest lucru duce la comportamente alimentare foarte problematice, precum episoade de hrănire forțată sau bulimie, explică Catherine Bégin. Unii vor ajunge, de asemenea, să utilizeze medicamente, cum ar fi laxative, inhibitori ai apetitului sau diuretice, cu riscul de
„Primul semn de avertizare este să ne dăm seama că ne punem întotdeauna întrebări înainte de a mânca”, explică psihologul. Femeile care tin dieta in mod repetat ajung sa creada ca este in regula sa puna intrebari mereu inainte de a manca. Să ai întotdeauna mâncare în minte: acest lucru nu este normal! ”
Tot timpul când se vor gândi la mâncare, aceste femei nu se vor gândi la altceva. „Nu se vor întreba ce îi determină să facă o dietă după alta”, explică nutriționistul Josée Guérin, fondatorul Clinicii Psychoalimentaire.
Femeile care țin în mod repetat, de asemenea, își pun adesea viața în așteptare. Trăiesc în așteptarea momentului în care vor scăpa de aceste câteva kilograme și că totul va fi, inevitabil, mai bun. Nu vor lucra imediat - vor începe un program de antrenament de îndată ce vor pierde 15 kilograme, pentru că vor arăta mai bine pe banda de alergat. Tot în acest moment vor pleca într-o călătorie, vor merge la cumpărături, la coafor, la cosmeticiană.
Slăbește cu orice preț
De ce, în ciuda eșecurilor succesive și dureroase, femeile se întorc la diete? „Nu își explică eșecurile prin mijloace: vor atribui cauza eșecului”, explică Lyne Mongeau, care este coordonatorul Planului de acțiune al guvernului pentru promovarea stilurilor de viață sănătoase și prevenirea problemelor. de sănătate. Deoarece la început o dietă funcționează și aparent pierde câteva kilograme, femeile încep din nou.
„Se mint singuri: în adâncul sufletului, știu foarte bine că nu are sens, dar sunt prinși în el și ajung să se facă să creadă că de data aceasta poate funcționa”, explică Yoni. Freedhoff, director medical al Institutul Medical Bariatric din Ottawa și autor al blogului Weighty Matters. „Trăim într-o societate centrată pe dietă”, continuă medicul.
Pierderea în greutate este un subiect care este departe de a fi tabu. Trebuie să vedeți multitudinea de promoții oferite de programele de slăbire la începutul anului.