Iubirea de sine sau pericolul de moarte în
Un stomac definit, picioare subțiri, plus fundul bine antrenat: idealurile tipice de frumusețe. Cine încă se identifică cu ea? Bloggerii de dimensiuni mari transmit mesajul iubirii de sine, chiar și fără exerciții fizice și o dietă sănătoasă - exemplară sau iresponsabilă?
Exercițiu de șase ori pe săptămână, numărarea caloriilor, mese planificate și puțin timp pentru prieteni - aceasta a fost viața bloggerului Anne-Marie Berlin înainte ca ea să se regăsească și să învețe să se accepte mai mult. Cu blogul ei „ambiție nelimitată”, tânăra de 25 de ani transmite cititorilor mesajul „Toată lumea poate fi fericită”. Cu tine însuți. Cu tot. ”Mai ales de la persoanele cu o figură care este privită ca inestetică în societatea actuală, ei primesc feedback pozitiv. Mulțumită ei, mulți au curajul să încerce mai mult lucrurile și uneori își cumpără fuste în loc de pantalonii cu care sunt obișnuiți, spune ea cu mândrie.
Anne-Marie a renunțat la sport și la numărarea caloriilor, își permite din nou carbohidrați precum sushi și paste seara și petrece mai mult timp cu prietenii ei. Impulsul pentru schimbarea de inimă a venit de la un stagiu care i-a lăsat mai puțin timp pentru fitness. Aspectele noilor lor colegi când farfuria lor era goală în timpul pauzelor i-au făcut să mănânce din nou mai mult. Dar a câștigat cea mai mare greutate la începutul studiilor. „Mi-am dat seama că numărarea caloriilor și alergarea întotdeauna la exerciții nu este atât de importantă”, explică ea.
Raportul de sănătate din 2018 al Organizației Mondiale a Sănătății oferă cifre actuale privind subiectul obezității. A publicat că fiecare a doua femeie germană este supraponderală. Bărbații vin mult mai rău cu 65%, fiecare al patrulea bărbat din această țară este obez.
Medicul generalist Karl-Albrecht Rapp explică faptul că obezitatea este măsurată prin indicele de masă corporală (IMC). Se calculează relația dintre greutatea corporală și înălțime. Dacă aveți un IMC între 25 și 30, sunteți considerat supraponderal, tot ceea ce este mai sus se încadrează în zona obezității, cunoscută și sub numele de obezitate. Dintr-o valoare de 40 se vorbește despre obezitate masivă. Deteriorarea consecințelor excesului de greutate poate fi: Boli metabolice, cum ar fi diabetul, datorită cantității mari de grăsimi din organism, există mai mult zahăr și mai puțină insulină în organism. În plus, există riscul tensiunii arteriale crescute și al bolilor cardiovasculare: tensiunea arterială crescută suprasolicită organe importante precum inima și, prin urmare, acestea îmbătrânesc mai repede. În plus, vasele de sânge se îngustează, astfel încât sângele și oxigenul nu mai ajung în inimă în cantități suficiente. O altă afectare a sănătății este osteoartrita, adică problemele articulare, deoarece greutatea suplimentară ar însemna că articulațiile ar trebui să suporte mai mult și să se uzeze mai repede, continuă medicul.
Anne-Marie nu vrea să ofere nicio informație despre greutatea ei actuală, spune pur și simplu că a îngrășat încă zece kilograme în timpul stagiului. Ea observă deja efectele asupra sănătății atunci când merge la etaj: un semn pentru ea de a pierde în greutate. Pentru ea este important să schimbe ceva din propria greutate, nu pentru că altcineva crede că este prea grasă. Cu toate acestea, un plan de dietă sau un anumit program sportiv nu sunt pe agenda bloggerului. Pierderea în greutate ar trebui să aibă loc, de exemplu, cu mai puține dulciuri. O dietă eficientă constă întotdeauna într-o interacțiune între exerciții și nutriție, inclusiv o reducere a caloriilor. Desigur, vă puteți reduce greutatea omițând unele vicii precum fast-food sau dulciuri, dar pierderea în greutate are cel mai mare succes în legătură cu exercițiile fizice, spune medicul.
Tendința către iubirea de sine nu este celebrată doar în Germania. În SUA, cursurile de dans cu bastoane sunt oferite numai pentru femeile de dimensiuni mari. Instructorul „Da Queen of Curves” a vorbit într-un interviu cu 60 Second Docs despre cum vrea să învețe femeile să se iubească și să se simtă sexy, indiferent cât de mult ar cântări. Un alt apel la iubirea de sine este hashtagul #fatfashion. Sub hashtag, în principal femeile rup spatele fostelor tabuuri de modă pentru oamenii grași și se arată în blugi slabi, rochii strâmte și bikini.
Medicul generalist Rapp este ambivalent în legătură cu aceste tendințe: este bine să transmiți iubirea de sine și stima de sine persoanelor care s-ar putea să nu se încadreze în idealul actual de frumusețe și să le arăți că pot fi în continuare oameni extraordinari. Pe de altă parte, adepții nu ar trebui să-și piardă motivația de a face mișcare și de a mânca sănătos. În caz contrar, se expun riscurilor pentru sănătate.
Acesta este cât de ușor este să vă calculați valoarea IMC:
Greutatea corporală în kg ÷ Înălțimea ta în m ÷ Înălțimea ta în m