J; a început unul; dieta inteligentă; Food and I Forumuri

Anul trecut am slăbit 19 kg. Eram bine, am început să am din nou un fizic potabil și am mâncat ca un pacient și am îngrășat 23 kg.

Re-dieta, am pierdut puțin și, brusc, am stagnat la o greutate timp de 1 lună. Mi-a luat capul și am decis să merg la un dietetician sfătuit de medicul meu.

I-am spus că în vechea mea dietă puneam iaurturi ușoare și lapte semidegresat pentru că laptele degresat, pentru mine, este apă !

Mi-a făcut o dietă pe măsură, păstrând acele iaurturi și lapte, dar la revedere prăjituri! Nu putem avea totul .

Această dietă este grozavă, mănânc TOT, și teoretic ar trebui să slăbesc 3 kg pe lună, ceea ce este bine oricum.

Îmi petrec viața gătind, cumpărând legume și produse proaspete, dar este în regulă .

Această dieteticiană are o reputație foarte bună și chiar mă bazez pe ea, pentru că nu mai pot suporta acele kilograme care mi-au stricat viața pentru totdeauna și acele diete yo-yo.

Pe de altă parte, sunt surprins să pot slăbi 3 kg pe lună cu tot ce mănânc: pâine și ulei la toate mesele, amidon la prânz, brânză etc.

Dacă aveți experiență cu acest tip de dietă, aștept mărturiile dvs., am început pe 17 octombrie.
$ 👋

Bună ziua cicada !

Tocmai am citit postarea ta și asta m-a făcut să vreau să mă abonez pentru că voiam doar să reacționez la ceea ce ai scris! Sunt încântat pentru tine dacă ai reușit să găsești un principiu alimentar care să ți se potrivească bine, care să nu fie restrictiv (pentru a evita constrângerile din spate !) și care funcționează. E minunat !

---