J; a pierdut 60 kg reechilibrarea alimentelor - Pagina 2 - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition -
edoubreiz, vei reusi sa slabesti cateva kg;-) iti trimit tot curajul.
leeeloou, ai alungat grăsimea și dulceața? este imposibil lol. Este nevoie de grăsime și zahăr. sau chiar vă interziceți extrasele? choco și companie? dacă da, cum o faci. Îmi iubesc prea mult choco-ul în fiecare zi.
bara de 100 kg este aproape, se va întâmpla fără îndoială mai devreme decât credem. hei, va trebui să ne întoarcem aici când ajungi acolo;-)
Dar la fel ca tine, acum, după aproape un an, obiceiurile alimentare bune au devenit obiceiuri. În vacanță, 3 zile fără fructe, oula, mi-a lipsit prea mult. la fel ca piureul meu de broccoli lol. De ani de zile am crezut că o urăsc și, în cele din urmă, o ador . Ei bine, încă mai iubesc ciocolata atât de mult lol
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Îmi pare rău pentru această absență super lungă, am fost în vacanță! laugh out Loud
Cu puține calorii, am mâncat aproximativ jumătate din cât ar trebui să mănânc în mod normal !
DawnSummer, nu este prea greu să te întorci la o dietă mai normală când ai făcut hipo? Personal, nu-mi pot imagina că mănânc mai puțin, iubesc prea mult mâncarea bună. (brusc, evident, nu aș face niciodată 80 kg lol).
Buna maxine, multumesc pentru mesaj, iti doresc mult curaj. Felicitări pentru pierderea ta, este minunat. ai dreptate să nu te privezi, atâta timp cât rămâne sănătos, de lucruri bune și apoi și de plăcere. Altfel ce bine.
faci miscare in acelasi timp? Dacă doriți, ne putem sprijini reciproc pentru a pierde kilogramele de pierdut. Mai am 14 kg pentru a ajunge la 95 fix. Dar aici fac o mică stabilizare, pentru că trebuie să-mi găsesc imaginea actuală:-)
În orice caz, curaj și căutare bună
. tu spui:
prânz: legume nelimitate (salată etc.), 100-150g de carne cu 1 lingură de grăsime, câteva felii de cârnați, 250g de alimente cu amidon sau 100g de pâine, 1 bucată de fructe, 1 mousse de ciocolată sau cremă de desert. (pentru dietă, alimente cu amidon 200g și iaurt simplu sau în loc de cremă desert).
16:00: kitkat sau twix, cu o felie de brioche.
Seara: la fel ca prânzul, cu excepția alimentelor cu amidon (200g sau 80g de pâine) și în loc de mousse de ciocolată iau brânză.
cum putem pierde atât de mult în greutate mâncând kit kat, cârnați, brioche ect. Am avut o operație la mânecă acum 11 luni și am slăbit 60 kg !
Am fost întotdeauna obez ca tine și am fost operat la 160 kg !
mesele mele sunt un exemplu:
dimineața o infuzie,
prânz 2 bețe de surimis + paste
16:00 1 iaurt și o bară de proteine
seara o supă și carne albă
fiica mea de 3 ani mănâncă mai mult decât mine .
Nu pot mânca decât cantități foarte mici !
pentru persoanele supraponderale, vreau să cred în reechilibrarea alimentelor, dar obezitatea masivă este o adevărată boală .
uitându-mă doar la un kit kat am câștigat 2 kg !
astăzi mănânc totul în cantități foarte mici, dar nu iau o dietă, mănânc totul, dacă vreau un Marte, voi mânca o mușcătură și voi fi plin, pentru că stomacul meu este cam de mărimea unei priceperi, dar este foarte ocazional !
Aș dori să văd fotografiile înainte și după, dar nu ar dovedi că el sau ea nu au fost operați ^^
De asemenea, pierd mâncându-mă sătul, nu pierd repede, dar pierd și în fiecare dimineață am Nutella mea, când am o invitație nu mă râs și iau ceea ce există (întotdeauna foarte bogat în calorii)
pur și simplu pentru că este bilanțul zilei să vezi săptămâna care contează, dacă regularizezi vei pierde
în orice caz mănânc bcp mai mult decât tine lilouna și consider că dieta ta este foarte periculoasă și deloc sănătoasă, nu există suficiente fructe, amidon, legume pe de altă parte văd că proteinele sunt în rv. este o alegere pe care nu o aprob, dar este trupul tău până la urmă ^^
Obezitatea masivă este în mod clar o boală, dar nu trebuie să murim de foame ca să slăbim și să slăbim -500g pe săptămână, este foarte bine dacă durează în timp, așa sunt părerea mea. Personal fac ww și nu aș avea niciodată o operație pentru pierderea în greutate la alegere personală, vă ofer un raport într-un an pentru a vedea evoluția