J; am oprit laptele, slăbesc și mă simt mai bine

Salutare tuturor,

În ultimii ani, m-am îngrășat în mod regulat (aproximativ 1 kg pe an), fără niciun motiv aparent. La fel ca toți ceilalți, mă rup din când în când, dar cred că am o dietă destul de echilibrată. Am încercat să reduc porțiunile, să le reduc pe sare, dar nimic de făcut.

Și apoi, în februarie, după ce am citit diferite forumuri, am decis să opresc laptele, să văd.
Obișnuiam să am una sau mai multe cafele cu lapte dimineața și am constatat că o digerez din ce în ce mai puțin bine.
Cu toate acestea, continuu să mănânc brânză și iaurturi în mod normal. Tocmai am oprit complet consumul de lapte.

Rezultat:
- Cu 3 kg mai puțin din februarie (fără restricții, cu excepția laptelui)
- hemoroizi latenti
- un dracu de pescuit în timp ce eram epuizat de dimineață până seara.
- durerea articulației genunchiului stâng care a dispărut
- mai puține migrene

Desigur, nu pot dovedi legătura cu laptele.
Acum rămâne de văzut dacă acest lucru va dura.
te voi tine la curent.

Mărturiile dvs. cu privire la efectele pozitive (sau negative) ale opririi laptelui sunt binevenite, sperăm că vor fi utile altora.

Vă mulțumim că nu ați intrat în dezbaterea „pro sau contra laptelui”, nu acesta este subiectul. Mi-a plăcut dintotdeauna laptele, am consumat întotdeauna mult din el, dar este clar că de-a lungul timpului, aceste efecte au fost negative pentru sănătatea mea.

REVIZUIM de când am încetat să consum, este un FACT.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

În plus
este un beneficiu pentru piele
Am eliminat parul de pe scalp
iar pentru durerile articulare da confirm
Am avut dureri severe de umăr anul trecut
Diagnosticul cu raze X: calcificări

---