J; am slabit 8 kilograme si se vede

kilograme

(Credit foto: Nathan Rupert)

Griul și ploaia sunt aici! Dar acest lucru nu pare să te descurajeze să urmezi sfaturile antrenorului tău Jiwok.

Slăbești cald și în aer liber, îți place fractul de antrenament la intervale

Deci este întotdeauna o plăcere să te citesc.

Iată mărturiile săptămânii, lectură fericită.

Jp
„Nu mai jucasem sport de ani buni. Dar nu mai era posibil, iobăgisem, mă simțeam rău pentru mine ...
Tocmai am terminat un program pentru începători, pentru a pierde 8-10 kilograme în timp ce alergam. În primul rând, înainte de a aborda pierderea în greutate, trebuie să spun că antrenamentul, transpirația, senzația de bine după un antrenament, este un sentiment cu adevărat grozav !Corpul meu este din nou prietenul meu. Pentru pierderea în greutate, Am slăbit 8 kilograme și se vede ! Pe de altă parte, trebuie să merg mai departe, acum trebuie să merg să alerg, ceea ce este o nebunie pentru că Uram să alerg, dar asta era înainte de Jiwok "
(Jp a urmat un program de slăbire alergând)

Elise
„În această perioadă de iarnă, îmi place să continuu să mă mențin și să-mi mențin nivelul. Așa că am ales un plan „aleargă mai repede” și sesiunile de intervale sunt foarte bine construite, mai ales că doar ne lăsăm ghidați de vocea antrenorului și de muzică și merge (aproape) de la sine "