J; AM TESTAT PENTRU TINE mai mult decât; o dietă, un mod de viață Les Trouvailles de Joséphine
A trecut ceva timp de când am abordat rapid subiectul,
Era timpul să spunem mai multe !
Acest articol a fost gata mult timp.
Pe de altă parte, îl fac să arate mai bine decât se aștepta,
La cererea unor cititori.
Nu-mi amintesc o perioadă (alta decât sarcina) în care nu eram la dietă.
Din fericire, Chéri Chéri este un adept al alimentației sănătoase și echilibrate
Și „a face sport este bine pentru corp”.
Prin urmare, Josephine ar trebui să scape fără să fie ca mine !
În urma sarcinii mele, când am refuzat să mă controlez,
(Adică, când m-am întors la muncă.
Pentru că o vacanță anostă fără dulapurile din bucătărie m-ar fi făcut să mă deprime ...)
Aveam nevoie de un plan de atac.
Dar nu vreau să mă lipsesc,
Nu vreau să-ți fie foame.
Auzim multe despre dieta Dukan.
Personal, nu-mi plac dietele care mă privează de anumite alimente.
La fel și dietele limitate în timp în care nu prea cred.
Primul meu instinct a fost să refuz să plec pe o bază ca aceasta.
Chéri Chéri, între timp, începuse o sarcină cu mine.
S-a întors imediat la sportul intensiv.
Dar rămăsese atent la supraponderalitatea !
Când s-a născut micul dragă,
Fusese uimit să vadă colegii să slăbească în timp ce mănâncă normal.
Întrebându-ne, el nu a pus piciorul pe o dietă
Dar într-o filozofie a vieții:
Crono-nutriția doctorului Delabos.
Chéri Chéri a cumpărat apoi cartea de pe ceas:
Slăbește frumos datorită morfo-nutriției.
Și am căzut în el până la capăt !
Principiul:
Mâncăm pentru a oferi corpului ceea ce are nevoie.
Deci, trebuie să-i oferi ceea ce are nevoie când are nevoie.
Toate alimentele sunt necesare, dar trebuie administrate la anumite ore ale zilei.
Practic, baza cronometrului este:
- un mic dejun extrem de important
Unde se mănâncă grăsimi pentru a obține colesterolul bun necesar zilei
Și, prin urmare, împiedicați corpul să facă lucruri rele pentru a compensa o lipsă.
= pâine/unt, ceai, brânză sau mic dejun englezesc sau mic dejun german sau croque monsieur ...