Judecăți în fața supraponderali a unui nutriționist care a ajuns! Aneb
Zilele trecute, am auzit pentru a unsprezecea oară că pierderea în greutate este ușoară: trebuie doar să te miști mai mult și să mănânci mai bine ... este vorba de echilibru!
Nu m-am putut abține încă o dată. M-am săturat de această „formulă matematică” care, după mulți, ar trebui să rezolve problema gravă, adesea dureroasă și întotdeauna multifactorială a obezității.
De ce m-am lăsat atât de dus? Iată ce îți dezvăluiesc în această postare în zorii verii, un anotimp de care prea mulți oameni cu corpuri imperfecte se tem ... conform lor. Psitt ... ce este un corp perfect? Exista?
Nu, a fi supraponderal nu este o alegere.
Mult mai mult decât o chestiune privind alegerile alimentare și activitatea fizică, obezitatea și supraponderalitatea sunt adevărate probleme multifactoriale care diferă de la o persoană la alta. Soluția pentru unul nu va fi pentru alta, din păcate. Afirmarea că este suficient doar să mănânci mai puțin și să te miști mai mult vine să banalizeze suferința și cauzele reale ale excesului de greutate, care includ ereditatea, stadiul vieții, practicile culturale, medicația, problemele legate de sănătatea mintală și, nu putem spune niciodată suficient, istoricul pierderii în greutate.
Prin transmiterea acestui tip de mesaj, este aproape să spunem că persoanele supraponderale nu ar fi înțeles ecuația (ecuație prea simplistă) ... Sincer.
Transmiterea acestui tip de mesaj întărește numeroasele stereotipuri din jurul obezității
Toți oamenii normali sau subponderali mănâncă automat foarte bine și sunt foarte activi? Știi foarte bine că nu. Deci, de ce ar fi adevăratul invers? Nu putem judeca dieta și nivelul de activitate fizică al unei persoane pur și simplu uitându-ne la greutatea sa. Nu, oamenii curbați nu mănâncă doar burgeri în timp ce se uită la televizor. Nu mai mult decât „subțirele” ciugulesc doar legumele crude și practică alergarea.
Cuvânt de nutriționist care evaluează zeci de oameni în fiecare săptămână!
Toate alimentele își au locul lor, indiferent de greutatea noastră
Imaginați-vă că sunteți supraponderal și că aveți gustul de a mânca un aliment alimentar imperfect (aveți exemple în minte!). Dacă ești bine în corpul tău, îți vei asuma dorința și vei merge să o iei, punct. Dar dacă, pe de altă parte, simțiți judecata altor persoane (fraze ucigașe precum „sincer, această persoană nu se ajută singură!”), Din păcate, există șanse mari să vă suprimați îndemnul instantaneu. Dar atenție! Pofta pentru acest aliment este probabil să crească și să se transforme în obsesie.