Jurnal de o săptămână de post în timpul zilei numai apă, ceai și suc

Trier. Doar ia o pauză. Este chiar atât de ușor? Ideea de a face în mod conștient fără ceva pentru o anumită perioadă de timp pare tentantă. Viața de zi cu zi este adesea prea saturată și plină. Postul promite o respirație și ușurare pentru talie și suflet. Dar îmi va fi greu să renunț la balast sau îmi va îmbogăți sau chiar îmi va schimba viața? Eu, Claudia Neumann, editorul ediției Trier, vreau să știu acum.

Postul durează 40 de zile de la Miercurea Cenușii până la Paște - șase săptămâni. Este o perioadă foarte, foarte lungă. Prea mult pentru un începător rapid ca mine, decid. Și cu siguranță prea mult timp pentru un remediu ca cel pe care îl prevăd. Dar o săptămână - asta trebuie să fie posibil. Dacă aș găsi un gust pentru asceză, aș putea să-l extind și mai mult.

Deci șapte zile fără - dar fără nimic?

Aș dori să încerc postul terapeutic fără alimente solide deloc. Însă, din motive familiale, este exclus pentru mine. Și, de asemenea: „Renunțarea totală a fost ieri”, scrie autorul bestseller-ului Ruediger Dahlke în manualul său acum publicat „Acum pur și simplu post”. Trebuie doar să urci la bord, spune expertul, și ai observa rapid: „Postul este foarte ușor, te face fericit - și oricine îl poate face, oricând și oriunde”. și ce dacă.

Dahlke oferă, de asemenea, sugestii pentru zece programe scurte. De exemplu, leacurile verzi vindecă. Sau dieta cu fibre. Sau vegan de post. Dar oricum nu am mâncat carne de mulți ani. Așa că folosesc sugestiile lui Dahlke și celelalte cărți recomandate pe care le oferim pe tema postului către un plan de renunțare pe măsură - sper - pe măsură.

Și așa arată:

Pentru micul dejun nu mai există chifle delicioase, ci un muesli integral cu nuci, semințe și fructe, ceea ce este foarte nepopular pentru mine. Pedeapsa maximă ar fi o terci (fulgi de ovăz), când o voi vedea, cu siguranță voi renunța voluntar la micul dejun. Dar vreau să încerc măcar o dată. Opțional, ar putea fi luată în considerare și o budincă de chia care s-a umflat peste noapte cu același factor de tremur.
La prânz, aștept cu nerăbdare sucul sau bulionul de legume
Seara primesc doar o jumătate de porție din bucătăria de zi cu zi pentru familii. Dacă este posibil, cu conținut scăzut de carbohidrați
Gustările dintre mese sunt anulate, la fel ca toate dulciurile. Și alcoolul - desigur
În schimb, este timpul să beți apă și ceai de plante și să stimulați procesul de detoxifiere